7个月宝宝辅食吃什么好

我们都知道想要让宝宝更加健康快乐地成长，那么健康饮食的选择问题是必须注重的。一般在七个月的时候很多的妈妈们会开始着手给宝宝准备各种辅食，以方便宝宝吸收更多身体所需要的营养物质。但是对于宝宝的食谱和食物选择问题，妈妈们都不太了解，那么下面我们就具体了解一下七个月宝宝的辅食食谱。

因为平时生活当中我们一般都会建议多吃一些水果和蔬菜，想要让宝宝健康的成长，那么这些食物也是不可缺少的，所以说要推荐的当然是水果泥和蔬菜泥，还有肉泥。

水果泥要推荐的是苹果，因为苹果中含有非常多的纤维素，可以有效的帮助宝宝促进消化，尤其是宝宝出现食欲不振的时候，就可以给他们准备苹果泥，而且苹果的果酸，可以帮助肠胃蠕动，解决宝宝便秘的问题。

蔬菜泥就是我们生活比较常见的绿叶蔬菜，有小白菜、小青菜等，这些食物中含有比较多的维生素和矿物质，也可以帮助宝宝防止大便干燥，而且还可以减少宝宝肠道内的毒素堆积。

肉泥选择的是鱼肉，因为鱼肉中含有非常丰富的蛋白质，脂肪。还有可以帮助孩子促进骨骼发育的钙、锌等微量元素，DHA还能帮助宝宝开发智力，让宝宝更聪明。

家长们在给七个月宝宝准备辅食的时候，不妨尝试上面的这些食物吧!因为这些食物不仅可以帮助宝宝增强他们的食欲，还可以全方位的补充宝宝成长所需要的各种营养和微量元素，让宝宝变得更加聪明。