辅食，你最容易犯的12个错误

妈妈圈里听到的，育儿书里看到的，网上搜到的，不同的地方流传着不同版本的辅食添加信息，小编整理了比较容易混淆的误区，帮你正确为宝宝添加辅食。

误区1：辅食必须每天定量吃。

正解：不必在意辅食量，重要的是多尝试。

每天添加1~2次辅食的宝宝，还处于适应期，所以不用在意量的问题。到了每天添加3次辅食以后，也可以周为单位，来看辅食的量。为了宝宝以后能和成人一样饮食，现在要多让他尝试各种不同的食材，但没有必要强迫宝宝吃。

误区2：自制米糊更营养更健康。

正解：添加辅食初期，配方米粉更适合宝宝。

6个月的宝宝在母体时储存的铁已消耗殆尽，母乳又是贫铁食物，不能满足此时宝宝对铁的需要量。所以，此时期的宝宝，需要从辅食中补充铁，自制米糊，不具备这一特点，市售配方米粉，则有针对此阶段宝宝的强化铁米粉。

误区3：肉汤中营养丰富，煮过的肉没有营养。

正解：煮过的肉汤营养不高，更应该给宝宝吃肉

喝一大碗肉汤所摄入的蛋白质也不如一小块肉，因为肉在炖煮过程中，其中很少量的氨基酸，会溶解在汤中，使汤具有鲜香味，但汤里面更多的是肉中的嘌呤和脂肪，很多父母认为，汤色越白越好，其实这白色正是脂肪形成的小油滴。另外，有些妈妈认为，骨头汤中钙含量更高，这也是错误的，即使用高压锅纯煮，骨头汤中钙含量每100毫升也只有4毫克，相比较来说，我们喝的白开水，每100毫升也有2毫克钙。

误区4：第一次吃某种食物时，如果嘴巴周围变红了，说明宝宝对食物过敏。

正解：其实，没有办法马上判断出来是否为过敏。

有些食材接触皮肤，就有可能导致皮肤变红，可能由于其中含有蛋白酶、有机酸等物质刺激皮肤而成，但这并不一定是食物过敏。对于非常明显且有严重症状的食物过敏，是可以很快判断出来，而慢性迟发型食物过敏，是很难判断出来的。所以，如果自己不是很有把握，请听听医生的意见。

误区5：辅食应首先添加蛋黄，可以给宝宝补铁。

正解：蛋黄不能作为宝宝最先添加的辅食，因为蛋黄不能补铁。

蛋黄中的铁含量非常少，大约占总量的3%，吸收率也是非常低的，所以不能作为宝宝补铁的首选。铁含量高并且吸收率高的食物有，动物血制品、动物肝脏、牛肉等。另外，因为宝宝刚开始添加辅食，肉类吃的量比较少，所以配方米粉，也是比较好的一个选择。

误区6：多种食物混合更有营养。

正解：对于辅食添加初期的宝宝，分别添加各种食材，既可以降低过敏风险，又可以帮助宝宝味觉形成。

虽然建议给宝宝吃的食物种类要丰富，从而让宝宝摄入更多的营养素，但刚开始添加辅食的宝宝，应该从单一的辅食开始添加，有助于妈妈判断宝宝对这种食物是否有不适反应，同时也可以让宝宝品尝到每种食物本身的味道，对宝宝的口味形成很重要。