宝宝秋季润燥水果的健康吃法

有些水果也“伤人”

水果是宝宝的健康零食，妈妈们也会给宝宝买不同的水果，但有些水果对宝宝是有伤害的。

荔枝

荔枝的果糖含量很高，口感好，是很多妈妈喜欢给宝宝吃的水果。但荔枝的果糖过量后不能被人体所利用，而需通过尿液排出体外，如果大量食用荔枝，正常的饮食会受到影响，体内葡萄糖的浓度就会下降，从而出现低血糖症状，而且这些症状多发生在清晨，患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力，严重的还会出现昏迷、抽搐、脉搏细速，不及时抢救可能会发生休克，从而危及生命。

健康吃法

食用要节制，不要过量；建议饭后1小时食用，不要饭前食用，影响正常饮食。

杏

俗话说“桃保人、杏伤人、李子树下埋死人”，说明杏吃多了会给人身体造成伤害。中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，使旧病复发。而一次吃杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。很多妈妈会说给孩子吃的都是甜杏，不是原来的小的苦杏，孩子吃了不会有流鼻血等症状。但是鲜杏的强酸对钙质有一定破坏作用，会对宝宝的牙齿造成伤害，也会对骨路发育造成影响。

健康吃法

宝宝可在饭后吃杏，不可空腹食用；一天最好不要吃超过5个。

芒果

芒果有“热带水果之王”的美誉，营养丰富，有抗癌、美化肌肤、防治便秘、清肠道的功效，也是很多妈妈经常给宝宝吃的一种水果。但是芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸，对皮肤黏膜有很大的剌激作用，易造成过敏，出现面部皮疹、口辱红肿、口周发痒等现象，皮疹奇痒难忍，相当痛苦。

而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激。如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的宝宝，吃了芒果易诱发旧病。

健康吃法

过敏体质的宝宝不适宜吃芒果；吃芒果时，将果肉切成小块进食，不要接触面部皮肤；吃完芒果，应漱口、洗脸，避免果汁残留。

菠萝

性平、微寒，昧甘、微酸、微涩，具有解渴、消食止泻、补脾胃、祛湿、养颜美容等功效。但菠萝里有三种不好的成分，可能会给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种生物甙，对人的皮肤、口腔黏膜有一定剌激性，所以吃未经处理的生菠萝口腔觉得发痒；菠萝中含有的5-羟色胺有使血压升高的作用；而菠萝中的菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶，有的宝宝会对这种酶过敏，轻则会出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹等症状，严重的会出现呼吸困难及休克。

健康吃法

菠萝去皮后可切丁或片，用水煮后再吃，避免菠萝蛋白酶过敏和5-羟色胺对血压的作用；为保持菠萝的生鲜口味，可以把菠萝放在盐水中浸泡30分钟，再用冷开水浸洗去成味，同样也可以达到脱敏的作用；给宝宝食用时最好从一小块开始，如无异常，下次可适当加量。

桑葚

桑葚含有大量的胰蛋白酶抑制剂，可抑制肠道内的多种消化酶，进食大量的桑葚后易出现面色育灰、口唇干燥、皮疹、咽喉肿胀、恶心、呕吐、腹痛、四肢发凉等等，严重者会引起出血性肠炎。

健康吃法

限制桑葚的进食量，只能作为正餐外的补充；如果宝宝非常喜欢吃，可以一天分几次吃；如果宝宝出现腹泻，特别是有血性便时要及时到医院诊治。