10个月宝宝的营养美食

5.膳食要坚持少糖、无蜂蜜、无盐、不加调味料、少油。食物尽量细、软、碎，制作使用蒸、煮、炖的低温烹调方法。现做现吃，注意食物和操作卫生，尽量不给宝宝吃剩饭菜。

6.这个时期也是培养宝宝良好饮食习惯的重要阶段，父母要有耐心帮助宝宝对各种食物产生兴趣，形成规律的进餐时间，不断尝试和重复。

10个月宝宝一日食谱推荐

第一顿 早饭 6：00～6：30左右 奶类

第二顿 早饭 7：30左右 红薯小米粥、胡萝卜肝泥小丸子

第三顿 间点：9：30左右 苹果泥

第四顿 午饭 12：00左右 菠菜紫菜香菇小面片、番茄鱼豆腐

第五顿 间点 13：00左右 奶类、草莓、小饼干

第六顿 晚饭 17：30左右 小发糕、蒸西兰花、蛋黄虾仁羹

第七顿 夜宵 21：00左右 梨泥、奶类

TIPS：注意不时给宝宝适量饮水，避免一次大量饮水。

【胡萝卜肝泥小丸子】

原料：胡萝卜、鸡肝或鸭肝

DIY

1.将两种洗净、处理好的原料一起上屉蒸熟。

2.将熟胡萝卜擀成泥，肝一边擀泥一边将里面的筋膜挑出、去除。

3.两种泥混合后加几滴亚麻籽油搅拌。