经验谈：妈妈们补充过的营养品

在过去的时间里，关于孕期营养品的讨论话题异常热烈，妈妈们各自表达了自己所用的营养品的感受，大家一起分享一下吧。

01 妈妈：林琳      宝宝：宝儿蛋蛋

孕期身体全面营养真的蛮重要的！ 一人吃，2人吸收！

所以不敢马虎！我孕期那会还是蛮注意的，因为头胎又希望孩子健康聪明！所以对于营养品我是很憤重认真得选择的，怀孕35天的时候开始补充叶酸，我记得吃的牌子是斯利安！

老牌子了，比较放心！ 一直坚持到孕3个月，然后又吃爱乐维，是种多维的综合维生素哦！也是建卡的医生推荐的，真的还不错，营养比较全面！ DHA的补充也是建卡的时候上孕妇课推荐吃金奥聪，个人感觉蛮好，毕竟也是国内研发了多年的品牌了！所以我当时也有一直吃到生哦！

02 妈妈：戎蓉         宝宝：牛牛（11个月）

我们是晚婚，所以领完结婚证就准备着要孩子了，刚开始先吃的叶酸，每天都有坚持吃。后来经过不懈努力终于怀孕了，全家都好高兴，大概三个月的时候有次去听孕妇讲座，老师说宝宝其实大脑的发育主要是在妈妈肚子里，而且孩子聪不聪明也取决于妈妈，我老公听到就忽然重视起来了，给我买了孕妇奶粉，多种维生素等等，到现在宝宝都已经出来了还有很多没吃完的，不过为了宝宝聪明健康这些开销都是值得的，现在宝宝10个月了已经会扶着沙发走路，听到音乐会自己舞动小手，好聪明的呢。

03 妈妈：雷雯珏         宝宝：张韵琪（16个月）

在怀孕前三个月开始补充叶酸，怀孕后由于吃什么吐什么，所以担心宝宝营养不足，所以陆续补充了不少，品牌也吃过好多种，有朋友从澳洲带回来的一个多维元素片，但具体名字我已经忘了，淘宝上也无法买到，据说澳洲人民怀孕都吃这个，后来有吃Blackmore和爱乐维，也吃过医生开的那种多种维生素的药，为了让宝宝更聪明，也补充过Marketlife的DHA，不管有没有用吧，我觉得图个心里安慰。

04 妈妈：彤妈             宝宝：彤彤（3岁）

怀孕初期我一直按照大夫的要求服用叶酸，我没有刻意的选择营养品，就是饮食比较注意；到了孕后期，我开始补钙，同时我服用了孕康，补充孕期的多种维生素和营养。

05 妈妈：Emma         宝宝：马芊诺（1个月）

为预防宝宝出现神经管缺陷。我在备孕前三个月和孕期前三个月都有补充叶酸，通过朋友推荐选择的爱乐维叶酸片。钙片的补充是从孕期25周开始的，经医嘱选择了迪巧钙片，由于到孕后期出现了便秘现象，所以暂停服用钙片，改食补。DHA和符合维生素没有可以通过营养品来补充，都是通过饮食来摄入的。例如，三文鱼和炸鸡块的DHA含量就很高，还有鱼肚上那块吃起来肥肥的肉肉也是富含DHA的，另外，我每天会摄入三种不同的水果（如苹果，猕猴桃。草莓等），两种蔬菜（绿叶菜为主），两种粗粮（如玉米和红薯），至少一种坚果{如核桃）来保证维生素的全面摄入。

06 妈妈：李怡青         宝宝：闫浩添（10个月）

知道自己怀了宝宝的那一刻幸福极了，但也有着隐隐的担忧，因为自己并没为怀孕提早做些准备这会对胎宝贝的发宵有影响吗？咨询过医生后。我立刻开始了孕期营养补充，前三个月吃叶酸，第四个月开始复合维生素、第五个月开始补充钙。DHA也听从医生建议一直吃了几个月，而牛奶、水果、各种蔬菜、谷物更是贯穿孕期始终，每天换著花样吃，宝宝出生后八斤九两、聪明可爱，我一颗悬着的心才终于落地啦！

07 孕妈咪：刘文静（孕38周）

在孕20周左右，我经常半夜腿抽筋，感觉很痛，身边的人说我可能是缺钙。然后，在老公的陪伴下，我们去一个大的药方去买了钙片。钙片的品牌名字我忘记了，但是效果是很好的，我连续吃了一个星期后，自己的腿就再也没有抽筋了。我一直持续吃钙片，平时也会适当注意一下自己的饮食。到孕34周以后，我就没有吃钙片了，怕胎盘老化。

08 孕妈咪：Ada （孕26周）

初为人母总是担心给宝宝的营养不够。然后开始各种收集所谓对宝宝好的攻略，加上因为是意外怀孕，所以各种担忧都让人无所适从。从最先的叶酸考虑是否要进口就已经足够让人头疼，渐渐地从各路亲朋好友那收集而来的经验告诉我，其实根本不用那么紧张，在我们日常生活中很多地方都有足够的营养给予宝宝，比如色拉里有天然的叶酸，每日的水果一定要适可而止，想樱桃草莓每日吃六七个就足够了，说到DHA每天2个核桃加2个蛋黄也足够了。可能每个妈妈都有自己的方式，相比各种进口的补品，我更崇尚的是食补，希望宝宝可以健康。