入秋宝宝加衣6原则

秋天降温是一个渐进的过程，因此孩子的穿衣也应遵循这样的原则，循序渐进。

原则1：不要加得太快

有的妈妈一看秋风凉，就急于给宝宝加衣服，生怕受凉感冒。殊不知，若是给宝宝加衣加得太快，穿得太多，捂得太严，反而会使宝宝出汗过多，变得弱不禁风，更易感冒。俗话说：“要想小儿安，多受三分饥和寒。”所以，给宝宝加衣不能太快，让宝宝适当“秋冻”，才能逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒本领，提高免疫力，使宝宝少生病。

原则2：根据天气情况、宝宝年龄加减

入秋后，有时天气变化很难预料，晴天时会十分热，而阴雨天又非常冷，就连大人也常常不适应，更何况是身体娇嫩又对气温变化较敏感的宝宝。所以，要根据天气情况来决定穿多少衣服，如早晨起床时，看天气没有发生突变，就不要轻易、随意给宝宝穿太多衣服。给宝宝穿衣要灵活机动，周岁以内的宝宝因不会走路，穿衣要比已经会走会跑的宝宝适当多一点；能跑会跳的宝宝要比不活动或活动量少的宝宝适量少穿一些。

原则3：早晚比中午多一件

虽说“一场秋雨一场寒”，但秋天的气温不稳定，忽冷忽热，尤其是在一天中，日夜温差较大，早晚凉，中午热，所以要灵活穿脱，早晚可加一件外套，中午天热要少穿一件，衣服要宽松，便于宝宝活动。

原则4：活动时比安静时少一件

小宝宝皮下脂肪较薄，大脑皮层对体温中枢的调节功能还不完善，加上基础代谢率较高，所以，宝宝一运动就容易汗流满身。因此外出活动时，要比安静时少穿一件衣服，以免出汗多而着凉。

原则5：外出备用一件外套和一顶小帽

秋天，爸爸妈妈带宝宝外出时，一定得带上外套、长裤和帽子，以应对多变的天气。其中帽子格外重要，戴上可保护好宝宝的小脑袋瓜儿，白天可以遮挡风雨日晒，天凉了或遇有阴雨天，既保暖又防冷风侵袭，会大大降低宝宝受凉感冒的几率。

原则6：宝宝衣着宜“上薄下厚”。

过秋天，宝宝衣着宜“上薄下厚”。

上薄

一是指头凉。可不是说让宝宝的头部要受凉，而是不能将头部捂得过热，以免影响头部热量的散发，引起头晕头昏、烦躁不安等不适症状。在室内，或晴朗的天气到外边玩时，不要给宝宝戴帽子，保持头凉，才能使宝宝神清气爽。

二是心胸凉，是指给宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，避免胸部受压，妨碍正常的呼吸与心脏功能。所以，上身衣着宽松、吸湿、透气，能保暖就可以了。

下厚

一是肚暖。宝宝的脾胃比较弱，消化系统的功能还不太完善，若腹部受寒，伤及脾胃，易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，影响宝宝的健康。因此要注意捂好肚子，最好给宝宝戴个肚兜，腹部暖和，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的胃肠道疾病。

二是足暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，宝宝穿的鞋袜要保暖、吸湿、透气，保持干燥；每晚睡前给宝宝用热水洗脚（忌泡）。宝宝的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

TIP：如何判断宝宝衣服穿得正好

由于宝宝还不会用说话来表达他们对冷热的感觉，但却会用肢体语言来告诉妈妈。只要妈妈用手摸摸宝宝的后脖子、四肢，如果是温温的，说明宝宝衣服穿得正好，对温度是感到舒服的；如果摸起来凉凉的，说明穿的衣服有点少；若是后脖子、脚心汗津津的，则是穿得有点多了。