孩子为什么喜欢赖床?

2、别让孩子午觉睡太多：孩子睡午觉的时间不要太长，也不要在接近傍晚的时候让孩子睡午觉。小孩子下午睡太饱或睡太晚，晚上容易精力充沛，不肯入睡。隔天早上又因为睡得晚赖床，恶性循环。

3、注意孩子身体状况和情绪问题：小孩子常会由于身体不舒服，或情绪上不稳定影响睡眠品质。爸爸妈妈要多留意这方面问题，这些都会间接反应在孩子睡眠品质上。

4、赶走孩子的恶梦：小孩子做恶梦常见的二大原因是 “怕黑”跟“怕鬼”。睡前给宝宝开个夜灯，微弱的灯光陪伴能让孩子安心。此外，也可以在关灯前，陪孩子玩手影游戏。让孩子知道通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，降低孩子怕黑的心理。“怕鬼”的解决办法是日常生活中，爸爸妈妈不要强调黑暗或魔鬼的可怕，不要给孩子这方面的想象空间。《猛戳注册，让孩子乖乖起床N个妙招！

5、给孩子安全感：孩子没安全感，就给他一些心理安慰的物品陪伴，如小玩偶或小被子都可以。但要适时戒除，避免孩子过度依赖，同时也要注意物品的清洁。

6、孩子喜欢的床上用品：让小孩挑选自己喜欢的床上用品，让他觉得睡觉更安心。

7、区分房间布置：房间布置上划分游戏区和睡眠区，两个区域最好有所隔离，床边别放玩具，这很容易让贪玩的孩子想游戏而不想睡觉。

8、让孩子自已决定作息时间：诚恳的和孩子讨论，制定出双方满意的就寝、起床时间，问清孩子更容易接受哪种叫起方式。

9、设定孩子喜欢的闹铃：买一个闹钟，让小孩子挑选喜欢的铃声。

10、早上营造轻松的起床气氛：早上叫孩子起床的时候，放一些轻快的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事，让孩子在轻松的气氛中醒来。

11、睡前工作准备好：睡前要求孩子整理好书包，带齐第二天要用的东西。这可以减少起床后的准备时间。

12、先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床：理清叫起顺序，爸爸妈妈起床后，先解决自己的问题，再叫孩子起床。

13、提早叫孩子起床，先让他发泄一顿：如果孩子起床气很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，爸爸妈妈只好选择提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。试着让孩子宣泄完情绪，做好安抚工作。

14、共同努力：在要求孩子不赖床之前，爸爸妈妈也别忘了要跟孩子一起共同努力。