宝宝磨牙的原因及治疗方法

很多妈妈都发现，宝宝睡觉有磨牙的情况出现。宝宝一磨牙，有的妈妈就认为是宝宝的肚子里有蛔虫了，打虫药吃了一大堆却还是没有丝毫效果。殊不知孩子磨牙的原因有很多，对症下药才能真正解决宝宝夜里磨牙的问题。

宝宝磨牙的原因

宝宝肠道内有寄生虫

肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因，特别是3岁以下的宝宝尤为常见。蛔虫是最容易寄生在宝宝肠道里的寄生虫，如果宝宝肚子里长有蛔虫，它们除了会在宝宝小肠内掠夺各种营养物质外，还会分泌毒素，这些毒素会刺激宝宝神经系统使三叉神经兴奋，不断刺激熟睡中宝宝的大脑皮层，致使咀嚼肌痉挛，导致宝宝磨牙。

应对策略：妈妈可带宝宝到医院验便，看看肠道内是否寄生虫，以便进行驱虫治疗。若宝宝进行驱虫治疗。若宝宝进行驱虫治疗后仍会磨牙，在数月后再次驱虫。未免寄生虫侵袭，要帮助宝宝养成良好的卫生习惯。

宝宝晚餐吃得过饱

如果晚餐宝宝吃的过饱或睡前加餐，会使宝宝入睡时胃肠道内还存有许多食物未能完全消化，消化系统不得不加班工作，过重的消化负担会引起三叉神经系统过度兴奋，通过反射作用，引起咀嚼，但由于宝宝嘴里没有食物，上牙和下牙就直接磨起来，产生了恼人的“吱吱”声。

应对策略：妈妈不要再临睡前让孩子吃得过饱。同时在磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸食品，多吃些清淡食物有助减轻胃部负担，避免夜里因消化负担过重而磨牙。

宝宝精神过度兴奋紧张

宝宝白天玩得过于兴奋，或是睡前看电视时间较长，入睡后大脑仍会处于兴奋状态。另一方面，若宝宝不适应幼儿园生活 、害怕班里的某个小朋友、家庭环境不和睦则会让宝宝心理压力过大，心理压力过大也会让宝宝精神紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制的调解失去平衡，诱发咀嚼肌运动，出现不规则的痉挛或收缩，导致宝宝晚上睡觉时磨牙。

应对策略：白天不要让宝宝玩得过于疲劳，尽量为他营造一个舒适的家庭环境。睡觉前，避免大脑过度兴奋，不要给他看会令他感觉兴奋的电视节目。经常和老师沟通宝宝在幼儿园的表现，以排除可能存在的心理问题，对纠正宝宝夜间磨牙非常有利。

消化功能紊乱

孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

营养不均衡

有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

牙齿生长发育不良

牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。 

宝宝磨牙有什么危害？

影响睡眠

孩子磨牙，不仅仅会将爸妈从梦中惊醒，孩子自己的睡眠质量也可能受到影响--磨牙时，孩子自己也能察觉到，会从深度睡眠转化为浅睡，甚至惊醒。

影响面部肌肉

如果孩子磨牙的情况比较严重，长此以往，会导致下颌关节及局部肌肉的酸痛，影响到日常吃饭、说话等行为。而下颌关节在活动时也可能会发出响声，给孩子造成困扰。

影响脸型

磨牙除了会导致面部肌肉、关节出问题外，也会导致孩子的脸型。因为在磨牙时，不断重复的磨牙动作会让咀嚼肌变得发达，使孩子的面部下端变大，脸型因此改变，有可能会影响美观。

影响牙齿健康

最后，磨牙会造成牙齿磨损，确切的说是牙釉质受损，从而引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

宝宝磨牙该怎么治疗？

宝宝磨牙，治疗的关键是对症下药。此外，治疗不可能一招见效，还需要一些措施减少磨牙造成的危害。

首先，可以给宝宝营造舒适的环境，让孩子以良好的精神状态进入睡眠。晚间少看电视，避免过度兴奋；其次，在饮食上做好调整。宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡。此外，孩子吃饭还要定时定量，睡前不要再吃零食。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

第三，适度使用牙垫。可以请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

第四，适度按摩。爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩，即搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2~3分钟，一天两次。这样做可以帮助宝宝的肠胃蠕动，间接减少磨牙状况。

宝宝磨牙的注意事项

1.要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。 

2.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。 

3.咬苹果或生 萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。 

5.睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

6.避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

7.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 

8.多吃些含维生素丰富的食物。