益生菌和免疫力的亲密关系

食物里的益生菌

在我们的日常饮食中，有一些食物含有对人体有益的益生菌，如酸奶、酒酿、泡菜、酸菜、软质干酪、格瓦斯、发酵面包等都含有不同种类的益生菌。

对于宝宝来说，由鲜牛奶经巴氏消毒后再接种乳酸菌而制作的酸奶最为合适。一般1岁以上的宝宝就可以吃酸奶了。

“你知道吗？寄生在人体肠道中的细菌总数是非常惊人的，是人体自身细胞数的10倍！”

别误会了疫苗！

对于疫苗，妈妈们心里可有想法了：明明打了预防针，孩子还是生病了，看来接种疫苗不管用；计划内的疫苗重要，计划外的疫苗不重要，不用给孩子接种……其实，你可能误会它了。

误会1 接种疫苗后还得病，是疫苗无效

到目前为止，还没有一种疫苗可以保证所有的宝宝打完疫苗之后都能够被保护，也就是说，没有一种疫苗能够保证接种以后就一定能让人体产生足够的免疫力（如：保护性水平的抗体），保证宝宝一定不生病。那些接种疫苗后无法产生足够免疫力的宝宝，在接触到引起疾病的病原体以后，还是有可能生病的。

误会2 计划外的疫苗不重要，不用接种

这个观念可一定要改正，疫苗该不该接种，取决于是哪种疫苗，而不是计划内还是计划外。要知道，一种疫苗是否免费，除了考虑它所针对疾病的危害性、流行性以外，还不得不考虑接种疫苗的成本。有的疫苗价格比较高，目前不太可能被列入免费接种的范围内，但它们预防的疾病确实很重要 ，有经济能力的父母还是值得为自己的宝宝付费的，比如b型流血嗜血杆菌疫苗、流感疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗等。

误会3 疫苗接种越多越好

现在疫苗的品种越来越多了，是不是都要接种啊？接种越多，是不是对宝宝的健康保护就越好？很多家长都这么想，其实未必。如果某种病原微生物宝宝几乎不可能碰到，那么得病的几率也相对较低，也就不需接种相应的疫苗，如黄热病疫苗、伤寒疫苗、副伤寒疫苗等，只有在进入疫区时才需要接种，绝大多数宝宝都不需要常规接种。在接种疫苗前，建议咨询当地疾控的医生您的宝宝是否需要接种。

误会4 联合疫苗的预防效果不如单一疫苗好

不要以为联合疫苗省了很多针，效果也“省”了。要知道，联合疫苗不是简单地将几种疫苗混合在一起，在研制的过程中，同样需要对疫苗的有效性、安全性进行反复验证，在推广应用前还要经过严格的临床试验，要确定它的免疫作用达到与单一疫苗同样的效果，才可以推广应用，所以，放心给宝宝选择联合疫苗吧，它和相应的单一疫苗一样具有同样的保护效果和安全性。

误会5 现在基本不会得的病，可以不用接种疫苗了

现在很多传染病已经得到有效控制，发病率非常低，即使不接种疫苗，宝宝得病的机会也不多。但这并不等于说可以不用接种这种疫苗了。有些疾病因为疫苗的使用，在所有年龄的人群中发病率均明显降低，但是部分大年龄儿童和成人在不发病的状态下，体内仍然携带相应的病原微生物，是重要的传染源，因此如果宝宝不接种疫苗，很有可能感染该种病原微生物。