宝宝视力家庭护理大全

·会走路的幼儿动作笨拙，经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

·看上去眼神不对劲。如眼球不稳定，有节律地摇晃，震颤或无目的地转动。

·仅用一眼注视目标，看电视时歪头眯眼，看小人书时距离过近。

如果婴儿的两只眼睛视力都低下，还是比较容易发现的。但如果仅一眼视力正常，而另一眼视力低下，家长就很难发现。因而建议3岁左右带孩子进行一次眼科专科检查。

尤其是早产儿和低体重儿，出生后一段时间内长时间使用氧气的婴儿更应及早进行眼科检查。早产儿发生散光、近视、斜视的风险高，因此要及早定期接受专科检查。

营养宝宝的眼睛

宝宝眼睛健康发育离不开充足的营养。眼睛的视觉功能发育更离不开丰富的蛋白质，足够的维生素A，充足的维生素C，足量的维生素B，以及充分的钙质等微量元素的供给。这些营养从哪里来，需要宝宝日常均衡的饮食提供。因此，平时一定要注意宝宝的饮食，做到粗细搭配，荤素搭配，多饮水，多吃新鲜蔬果以及海产品，少吃零食不喝饮料，减少甜食的食用。

营养介绍

鱼肉：含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织，松弛眼部肌肉的作用。

豆类制品：富含植物蛋白质，钙铁钾含量高，促进眼部发育。

鸡蛋，富含蛋白质，维生素B2，维生素A，卵磷酸，脑磷酸。

鹌鹑蛋：营养成分与鸡蛋多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。可增强孩子的视力和智力。

山药：补气健胃，经常食用有耳聪目明之效。

猕猴桃：富含维生素C，促进眼球晶体发育。

鸡心、鸡肝：不仅蛋白质丰富，维生素A，维生素B1，B2含量也不低，尤其是鸡肝中的维生素A是猪肝的6倍，有促进婴幼儿眼睛生长发育的作用。（注意：动物内脏属于解毒器官，幼儿食用不宜多吃。每周一次，每次50克较适合。）

乖乖网爱眼提示：

1.太强或太弱的光源会在不知不觉中对宝宝眼睛造成伤害，外出晒太阳时避免眼睛直视太阳。

2.看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。

3.3岁以下儿童不宜接触IPAD等电子产品。6岁以内儿童操作电子产品时间每次不宜超过20分钟。