宝宝乳牙长得好全靠吃得对

看！宝宝长牙了！你一定很开心吧？

别光顾高兴了，要知道，宝宝乳牙的健康与饮食关系十分密切：吃好，才能牙好；牙好，才能吃好。

健康的宝宝在出生后六、七个月后就开始出牙了。长牙期的宝宝是特殊的，需要你的用心呵护，尤其需要合适的营养，因此，针对性强的食物，对宝宝小乳牙的成长非常重要。

3种营养为乳牙“加油”

缺钙，乳牙就会难以萌出，蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐，维生素不足，乳牙不牢固，长牙期补充多种营养，牙齿才能正常生长。

乳牙要健壮，补钙要跟上

首先想到的当然是钙！钙是组成牙齿的主要成分，它使牙齿坚固，如果缺乏了，牙釉质就会变得松脆。奶产品是宝宝补钙的最好来源；其次各种豆类、瘦肉、蔬菜、海产品等都是补钙的好选项。宝宝长牙期间也是宝宝生长发育最旺盛的时候，因此在这个阶段妈妈可以给宝宝额外补充钙剂。为了促进钙的吸收，最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳。

缺了蛋白质，乳牙长不齐

蛋白质对牙齿的作用同样不容忽视！如果宝宝蛋白质摄入不足，就会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。想给宝宝补充蛋白质，可给宝宝多吃动物性蛋白，如蛋类、乳类、鱼类、肉类，另外，植物性蛋白如豆类也是补充蛋白质的良好来源。

缺乏维生素，长牙不牢固

维生素的作用不可小看。如果维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，则会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。维生素D助钙的吸收利用，避免钙穿肠过；维生素A促进牙齿发育，该长就长，该掉就掉；维生素C维护牙槽骨的健康，牙长得牢固；膳食纤维好比“天然牙刷”，清洁牙面。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中。

乖乖网建议

嚼嚼小饼干，新牙更美观

俗话说“牙不嚼不长”，食物耐嚼，可以刺激唾液的分泌，冲洗牙面，且起到平衡口腔内酸碱度的作用。咀嚼还能促使颌骨在适度的刺激下生长，使恒牙的牙胚有足够的容身之地，萌出的恒牙整齐、美观。长牙后，建议别再给宝宝吃“稀、软、碎、烂”的婴儿饭了，让宝宝学会咀嚼食物，可适当吃一些稍硬的小饼干、面包干、烤慢头片等，以刺激牙龈，促进新牙的萌出。