宝宝乳牙长得好全靠吃得对

长牙期各阶段，宝宝饮食有侧重

宝宝长齐乳牙，需要近两年的时间，在这个阶段，妈妈要根据宝宝的月龄及出牙情况，有针对性的准备食物，这样更有助于牙齿的萌出。

萌牙期：月份：6-7；特征：出牙准备期，宝宝牙龈发痒，口水变得多了起来。饮食要点：一些硬的淀粉类食物，如手指饼干、烤馒头片、磨牙棒等食品，让宝宝自己拿着吃，有利于乳牙的萌出。

2颗牙期：月份：7-8；特征：下颌一对乳中切齿悄悄萌出。饮食要点：半固态的食物，如菜泥粥、烂面条、蛋羹等，有利于宝宝牙齿的生长。

4颗牙期：月份：8-12；特征：上颌又长出两颗牙齿，宝宝更喜欢咀嚼了。饮食要点：食物应多样化，碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可成为宝宝喜欢的食物。

6-8颗牙期：月份：9-13；特征：上颌侧门牙萌出，之后下颌侧门牙也将萌出。饮食要点：消化机能增强，更加适应固体食物，可给予宝宝米饭、面条、切得较细的蔬菜等食物。

8-12颗牙期：月份：13-19；特征：萌出第一颗乳磨牙，宝宝的咀嚼能力大大提升。饮食要点：宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，可以吃的食物更多，饺子、馒头、花卷、切得小些蔬菜等都可以吃了。

12-20颗牙期：月份：16-20；特征：20颗乳牙逐渐长齐，乳牙全部萌出。饮食要点：可以给予宝宝普通稍偏软的食物，如米饭、面条、蔬菜、肉食等。

要想乳牙好，这几类食物要少！

含糖高的饮料、甜食，除了会使宝宝食欲不振以外，还为细菌的生长创造了有利的环境。而太软的食物会使得乳牙得不到锻炼。

1、碳酸饮料

对宝宝而言，最可洁齿的饮料是白开水。甜饮料，不断为致龋菌送去给养，不宜多喝；碳酸饮料易使牙釉质脱钙，脱钙的牙易生龋齿。喝完碳酸饮料后，要及时喝几口白开水。果汁要少喝，糖分太高。喝牛奶，可不再用奶瓶，而改用杯子。上床睡觉时，别抱着奶瓶边嘬边迷糊，让甜奶泡着牙，宝宝也可能患“奶瓶龋”。

2、甜食

甜食不仅会使宝宝食欲不振，还为口腔细菌的生长创造了有利的环境，不利于牙齿健康。糖果、甜食可以吃，但每次的量要少，次数要控制。入口即化的冰激淋、膨化食品、炸薯条等均应归入“限制食用”之列。水果，自己啃着吃、细细嚼。果脯尽量免了，它会长时间粘在宝宝的乳牙上。吃完零食之后，要及时漱口，清洁口腔。

3、太软的食物

许多父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，或者对于1岁的宝宝也一直购买鸡肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还会因缺少对颌骨的刺激而影响颌骨的发育，从而出现咬合不良或牙齿排列不齐。

正确喂养，远离龋齿

龋齿是一种细菌感染性疾病，可以互相传染。如果家长有龋齿，口腔中的致龋菌可以经唾液污染餐具、水杯。如有不良喂食习惯，要及时纠正：自己先咀嚼食物，再喂给宝宝；或是把宝宝的手指头放入自己口中，逗宝宝玩等等。预防龋齿的最佳方法是分餐：给宝宝采用专用的餐具、水杯，注意喂食时不能先经大人的口，否则就可能被传染致龋菌，继而生龋齿。