宝宝聪明健康吃出来

饮食营养是宝宝成长发育的物质基础，每个妈妈都希望宝宝吃出快乐、吃出健康。小宝宝每天喝多少奶合适？如何科学地为宝宝添加辅食？宝宝消瘦或过度肥胖如何饮食调节？孩子胃口不好可以吃些开胃药或是补充微量元素吗？……我们特邀专家和大家聊聊婴幼儿喂养方面妈妈最关心的问题。

1、给宝宝喂母乳或是配方奶，应该看钟表、奶粉罐上的喂养建议呢，还是根据宝宝自己的需要？如果根据宝宝自己的需要，会不会造成超重或消瘦？

很多妈妈为了培养宝宝良好的饮食习惯，认为给宝宝喂奶最好定时。所以，在宝宝出生的早期就开始定时给宝宝喂养，如果时间还没到，不管宝宝怎么哭也不喂奶。其实，这种无视宝宝要求的喂养方法，是很不科学的。

小婴儿因为消化功能发育不完善，胃容量比较小，吃得少、饿得快，而且每个人对营养的需求也是因人而异的，因此一般来说，3月龄内的婴幼儿需要按需喂养。

如是母乳喂养儿，按需晡乳还能使乳头得到多次刺激，促进母乳分泌。随着宝宝年龄的增长，消化系统逐渐发育成熟，4~6月龄后可以培养宝宝的饮食习惯，定时给宝宝喂养，一般3~4小时晡乳1次，每日约6次，而且，逐渐减少夜间晡乳，帮助婴儿形成夜间连续睡眠的能力。

一般来说，大多数的孩子正确的按需喂养不会导致消瘦或肥胖，而且婴儿应该定期体检，如果发现逐渐消瘦或超重，那么，应在医生指导下，寻找原因，及早干预。

2、什么时候添加辅食比较合适呢？随着宝宝月龄的增长，应该怎么安排每天辅食的次数、时间、数量、种类呢？

一般6月龄后开始添加辅食，不早于4月龄。因为个体差异的存在，不能一概而论。宝宝往往会给我们一些需要添加辅食的信号，比如宝宝的体重比出生时增加了倍以上，基本会坐了，对大人吃饭感兴趣，会用小勺进食，会顺利吞咽泥糊状食物，喂奶间隔大约4小时，每天喂奶5次左右。细心的家长观察到以上情况，说明宝宝需要添加辅食了。具体的安排可以参照下列图表：

3、有些宝宝偏瘦，而有些宝宝又超重，对于这类宝宝饮食上要么调节呢？需要增加食量或是控制食量吗？

蒋医生宝宝的体格发育需要结合宝宝的具体情况来分析，比如说出生体重、生长曲线、父母是否消瘦或肥胖、宝宝的喂荞方法是否正确、消瘦的宝宝是否有消化道疾病表现、是否有食物过敏及食物不耐受的情况、超重的孩子是否有过度喂荞等等，应结合多种因素具体分析；而且每个宝宝消瘦和超重的程度不同，处理也就不同。因此，出现这种情况，一定要到专科医院就诊，通过仔钿询回病史和体格检查后，必要时完善相应的检査才能明确原因，给子正确的指导。

4、电视上经常会有一些营养品、otc药的广告，传达的信息就是宝宝胃口不好是因为胃热、缺锌等等，吃了这些药能有所帮助，请问，确实有效吗？

这要看给予的营养品的成分是什么，含量是多少，如果宝宝是缺锌的，补锌可能有效，家长们最好在医生的指导下购买，不要盲目进补。

5、宝宝常见的一些肠道反应，比如便秘、大便溏稀、绿色便便，是因为饮食造成的吗？该怎么办呢？

蒋医生胃肠道反应有很多原因，拿宝宝便秘来说，便秘根据原因分两类：一类是功能性便秘，另一类是先天性肠道畸形导致的便秘。宝宝便秘大都属于功能性便秘，即便是功能性便秘，也有很多原因，比如：饮食不足：宝宝吃得太少时，食物消化吸收后残渣少，导致大便量少、黏稠和干结，难以排出，导致便秘。

食物成分不当：宝宝食物中蛋白质含量过多，碳水化合物和纤维素含量不足常常引起便秘。肠道功能失常：宝宝生活不规律和没有按时训练排大便，导致肠道功能失常。因此，若宝宝出现便秘等消化道不适的症状，应及早到消化科就诊，排除其他原因之后，在医生指导下进行饮食调整。