高质量陪伴，家长可以这样做

放下手机、平板电脑等数码产品

我经常和女儿一起去小区的儿童游乐园，在那里能遇到很多同样带孩子来玩的爸爸妈妈。我发现妈妈们都会三三两两聚在一起聊孩子，而有限的几个爸爸却是一直低头在看手机，时不时抬起头看一眼自己家孩子，确保无虞后又低头看起了手机。

我们家其实也这样，爸爸回到家之后基本上就是“定”在沙发上看手机，女儿说她爸爸：“爸爸呀，一个手机、一张床、一个沙发、一包烟，就够啦！”

我们会很忧心忡忡地讨论孩子迷上平板电脑的种种问题，但现实是连父母自己都离不开智能手机的话，怎么能去要求孩子抵御住五光十色的电子数码产品的诱惑呢？而父母自己迷恋于用手机刷微信、看网络小说、购物、抢优惠券等的话，给予孩子的“陪伴”只能是心不在焉、碎片式的，那何来“高质量陪伴”之说呢？

大概女儿的话对她爸爸的触动挺大的，他终于同意了我的提议：下班回到家之后，我们都试一试把手机和平板电脑放在远离视野的厨房架子上，除非有电话，否则一律不许碰手机！吃好晚饭之后，三个人各找自己喜欢的书看，或者陪女儿一起看《自然传奇》等纪录类型的电视节目。

给孩子创设一个“手工角”，并且和孩子一起做手工

每个女孩子应该都有一个可以做手工的地方，不一定要占据很大地方，或者要很大的桌子，只要一个角落，够放手工的材料，然后一张小桌子和两把小椅子就可以了。

我自己也很喜欢做手工，女儿也很喜欢，我就给我们俩布置了一个专门用来做手工、阅读、听音乐的地方，就在阳台的一角，远离电视机，但有一个小小的蓝牙音箱，最多的就是各种各样的纸、布、颜料、剪刀、双面胶等工具。

每次都是由女儿指定主题：“妈妈，这次我们做蝴蝶吧！”“妈妈，你看做花怎么样？”而我负责从网络上找来具体的做法，我们兴致勃勃地研究，做各种尝试，常常一个下午就安安静静地过去了，而当我们俩的作品诞生的时候，我们都很充实、很愉悦。

暂时忘记自己是个大人

《小王子》里说，大人是从小孩变成的，但是大人会很快忘记自己小孩时候的样子和想法，所以大人一点都不好玩。

可能我的心里还是一直住着一个小孩，而且那个小孩比较强大，特别是有了女儿之后，我心里住着的那个小孩总是很轻易被女儿无拘无束的笑声“勾引”出来。

我们俩晚饭之后会一起散步，散步如果只是走啊走的，那多无聊啊！我心里的小孩忍不住冒头出来，问女儿：“你会同手同脚跑步吗？”她当然不会啊！我忍不住笑，一本正经地演示起来，女儿觉得好玩极了，马上要求也要试试，于是我们俩一起仿佛被系了绳子一样艰难地顺着走，姿势奇怪得一塌糊涂，走着走着，我们俩都忍不住了，停下来，一起哈哈大笑，笑得寒冬的枯叶簌簌往下落。

我心里的小孩又马上有了一个想法，提议道：“这回我们试着膝盖不弯曲地跑步吧！”我们俩又一起尝试着直直地走起来，然后速度加快，最后直直地跑起来，姿势奇怪得不得了！我们俩笑得腰都直不起来了！

而女儿也马上有了灵感，建议我们试试“单脚跳着跑”、“三人两足跑”……

半个多小时的散步时间，我们都快笑坏了，返回到家的时候，女儿的小脸红扑扑的，很兴奋，而我心里住的小孩也很开心，当然我也很开心。

为孩子创造不为“规矩”约束的“n次元空间”

这里的“n次元空间”指的家里或附近的某一个地方，孩子会知道只有在这个地方是不受我们制定的“规矩”、“原则”等束缚的特别地方，在这个地方，我们不再是指手画脚的古板父母，在这里，他什么样的话都可以说，其实还是鼓励孩子能无拘无束地与我们交流心事。说白了，这样的设定，对我们父母是约束，对孩子却是鼓励和放松。

我们家的“n次元空间”是车子。

因为儿子小的时候睡眠习惯不好，但只要一上车，没开多一会儿，他就呼呼大睡了，好像在车子里他特别放松。于是，我和他约定，如果他有什么不便启齿的事情要跟我们商量，可以在“乘车时间”里告诉我们，不管什么事情，我们都不会轻易否定，如果的确比较棘手或真的不能答应，也会告诉他：爸爸妈妈要商量一下才能答复他。

这样做的好处是，孩子会确定，有一个这样的地方，他可以向父母敞开心扉或寻求帮助，而不用担心父母拿出父母的威严去压制他的诉求和表达，而对我们来说，也可以倾听到孩子的真心话，对于把握孩子成长中的心路历程其实大有帮助。

我理解的“陪伴”，更多的意义是“沟通”，而这样的空间，是我认为的比较好的沟通方式之一。