春季宝宝“热火朝天”，清热去火有妙招

春天孩儿面，一日变三变。在乍暖还寒、天气反复变化的春天，对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，极易出现大便干、便秘、小便黄、口舌生疮、口腔溃疡、眼屎增多、口干口臭、咽喉痛等症状，也就是我们俗称的“上火”了。宝宝“热火朝天”，妈妈们该如何帮宝宝“灭火”呢？

春季宝宝易上火，“火气”不消危害大

中医认为：春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，而且小儿是“纯阳之体“，体质偏热，很容易出现阳盛火旺即”上火“现象。

儿童的肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，而且父母长辈们为了能给孩子补充足够的营养，使宝宝在进餐时食用过多的肉类，牛奶也冲得过浓，造成孩子因食积化热而上火。再加上春季雨水频繁，人体感觉潮湿，妈妈们可能会忽略了给宝宝补充足够的水分，孩子活动量的增加，体内水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，宝宝就会因缺水而出现上火的症状。

有妈妈认为：”儿童上火不要紧，自然会好的。“其实不然，儿科专家指出:宝宝上火后，若不及时治疗会使儿童抵抗力下降，引发其它病症，影响正常的生长发育。

春季宝宝上火的症状

1.口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

2.皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

3.眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4.大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

5.腹泻 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。 

清热去火有妙招，常备小儿七星茶

春季宝宝易“上火”，妈妈们要在日常生活中做好预防工作。首先妈妈们要让宝宝培养良好的生活习惯：一要做到让宝宝多喝水，宁可让宝宝“少吃一口饭，多喝一口水”；二要在饮食上要注意营养均衡的同时，应培养宝贝爱吃蔬菜水果的好习惯，补充足够的维生素A和维生素C，以增强身体的免疫力；三要保证宝宝有充足的睡眠，宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可以增强身体抵御疾病的能力。

其次，春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促进宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。同时，妈妈们要注意保持合适温度和湿度，并且及时给宝贝添加衣物，要注意的是不要给宝贝穿得过多，以免捂出“火”来。

另外，儿童健康专家特别提醒：家中应该常备一些儿童专用的清热去火药物，如三公仔小儿七星茶，以备不时之需。三公仔小儿七星茶主要用于治疗小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅等，沿用百年科学配方，帮宝宝赶走“火气”。

春季天气反复多变，只要妈妈们多加留心以及做好防治工作，那么宝宝就能轻松告别“热火朝天”，健康成长。 

宝宝春季上火请喝荸荠丸子汤

荸荠味甘、性寒，具有清热泻火的良好功效。有清肺热，化痰利便、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效，是宝宝食谱中非常好的一种原料。

原料：猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜、葱、盐、淀粉、料酒

做法：把荸荠切成小粒、香菇、小葱切成末; 胡萝卜、黄瓜切成菱形片;将猪肉末放在一个大盆中，用筷子顺时针朝一个方向搅拌至粘稠，加入荸荠粒、葱末、盐、淀粉后搅拌均匀;锅中放底油，加入葱花炒香，加入胡萝卜翻炒几下，加入清水烧开;把馅儿团成一个个小丸子;将团好的丸子下入锅中，大火煮开煮至丸子浮起在水面，倒入黄瓜片煮开;加入盐和葱花，装盘即可。

爱心小叮咛：用筷子顺时针把馅儿朝一个方向搅拌至粘稠，这个步骤非常关键，这样做出来的丸子口感才好，也不会散掉。荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，可能会附着较多的细菌和寄生虫，最好要洗净熟食。汤中加入胡椒粉、鸡精、味道更好，但小宝宝不宜食用太多的香料，所以没有加。

营养功效：荸荠外皮紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此特别适于儿童食用。近年研究表明：荸荠含有可抑制流脑，流感病毒的抗病毒物质。荸荠味甘、性寒，具有清热泻火的良好功效。有清肺热，化痰利便、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。