小儿疾病流行季，防病保健很重要

宝宝春季易腹泻怎么办？

腹泻重在预防，坚持母乳喂养。首先应该坚持母乳喂养：婴儿出生至4个月时，最好母乳喂养。母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用。母乳喂养期间，妈妈在饮食上切忌辛、辣、油、腻及生冷过量，以免影响到婴儿。

卫生护理很关键。孩子腹泻期间，卫生尤要注意，腹泻孩子用过的便器要彻底消毒。其次，要护理好宝宝的屁股。腹泻的小儿肛门周围皮肤会发红，严重者出现局部破溃、发炎。要勤换尿布，每次大便后，用温水清洗屁股。如果臀部已经发红，清洗后涂一些鞣酸软膏或鱼肝油。

饮食营养需保证。腹泻期间，患儿胃口变差，自动饮食减少，而排出增加，肠道吸收障碍，并不需要严格禁食，否则反而引起消化不良，致病情迁延。母乳喂养的宝宝可继续吃母乳，但妈咪们的饮食含脂量要低些;人工喂养的宝宝可按平时量喝奶或进食易消化食物;避免给患儿喂食粗纤维蔬菜和水果以及高糖食物。但切莫随意进补，只要合理的饮食不仅不会妨碍宝宝的成长，还能促进腹泻的痊愈。

合理应用抗生素。避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引发肠炎。

宝宝春季粗粮食谱，巧妙调理肠胃

糯米：最暖胃

糯米香糯黏滑，常被制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，有健脾暖胃的功效，适合冬季食用。但是糯米不易消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤其要注意。

薏米：最排毒

薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，具有健脾止泻、清热解毒的功效。

小米：最清热

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，小米非常易被人体消化吸收，被营养专家称为“保健米”，具有健脾养胃、除热解毒的功效。

粳米：最滋补

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。

糙米：最助消化

糙米就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”，糙米较精白米更有营养，其中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，可以有效防止便秘。

黑米：最明目

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米，它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，与大米搭配可开胃益中、缓脾名目的功效。