宝宝便秘，分年龄段解决

解决方案 定时定点培养排便习惯

培养宝宝定时大便的习惯也很重要。最好培养宝宝固定的大便时间，每天的这个时段就引导宝宝坐在便盆上排便，即使一开始宝宝表现得没有便意，也鼓励宝宝稍微等待一会儿，慢慢地会帮助宝宝形成规律的习惯。中医认为，清晨5点～7点是大肠经工作的时间，这个时间段排便，能把前一天和夜里体内代谢的产物和毒素排出体外，所以培养宝宝清晨排便的习惯最好。培养排便习惯前，给宝宝小腹部进行顺时针轻揉30～50圈，能促进宝宝肠道蠕动，更有利于粪便排出。揉之前，父母可以先将手搓热后再进行，以免由于温差导致宝宝对按摩的抵触。

1~3岁：挑食、偏食

没有形成良好的饮食习惯。偏食、挑食、不爱吃蔬菜、喝水少的宝宝也容易便秘。

解决方案 丰富、均衡饮食的种类

对宝宝的饮食要控制高糖、油炸、易上火的食物，如饼干、炸鸡翅等，增加白薯、胡萝卜、山药、芋头等富含可溶性膳食纤维的食物。可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纤维的叶菜类给宝宝煮蔬菜粥，增加宝宝饮食中膳食纤维的含量，刺激肠道蠕动，起到预防和调理宝宝便秘的作用。对待挑食的宝宝，则需要父母多动一些脑筋了，比如通过给宝宝提供多样化的食物种类、改变烹调方式，或给食物做一些充满童趣的可爱造型等方式来避免宝宝挑食的问题。补充充足的温开水，也可以改善宝宝便秘的情况。

便秘严重的宝宝可以用开塞露吗？

对于便秘比较严重的宝宝来说，饮食的改善、按摩和排便习惯都不能起到立竿见影的功效。这时可以借助小肥皂条、开塞露来帮忙。将小肥皂条塞进宝宝的肛门或将开塞露注进宝宝肛门，然后用手将宝宝的两侧的小屁屁捏紧，让开塞露液体在直肠多停留一些时间，再松开手，让宝宝排便就容易得多了。这是由于开塞露和肥皂中都含有较多的甘油，能润滑粪便有利于其排出。但这种办法只能解燃眉之急，不可长期依赖，更不可滥用泻药。必要时最好咨询医生。

宝宝便秘的预防

母乳喂养

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。可尽可能选择母乳喂养。利用液相色谱和高效质谱相结合的检测方法已经证明， 母乳含至少大约200 种低聚糖。

奶粉选择

给由于某种原因无法进行母乳喂养的新生儿选择配方奶粉时，要根据宝宝的身体状况和接受程度选择不同类型的配方奶粉。如果新生宝宝出现了便秘等消化道不适症状，应该及时地考虑更换为部分水解蛋白配方奶粉。因为常规奶粉中的完整牛奶蛋白分子对一部分新生宝宝来说较难被消化吸收。在宝宝出现消化道不适时，并不适合继续给宝宝喂食常规配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先进水解技术，将完整的大蛋白分子分解为更小的蛋白分子片段，新生宝宝稚嫩的消化系统会更容易消化吸收，也就大大降低消化不适的可能性。