中国孩子吃饭，就像一场战争！

要做一餐营养丰富的餐点并不难，难得通常是如何让宝宝吃进去，不少家长都会遇到这样的问题，每次喂孩子吃饭都像是一场和孩子的“战争”一样，让人头痛的不行。

那么，要如何才能更好的解决这场“战争”呢？抓住孩子的胃口很重要。专家指出，孩子天生就爱吃甜，一般不喜欢吃酸和苦，此外，孩子对任何食物都不会永远喜欢下去的，他们的口味经常会变。

宝宝偏爱的食物

如果宝宝喜欢吃某个快餐店的某种食物，可能是因为其店内的热闹气氛和快速简便，很受小朋友的喜爱；如果宝宝对某种食物有特定的偏爱，通常会是因为受家庭或电视节目的影响；小孩子一般较喜欢吃薯条、甜点等，因为这些东西容易咀嚼；不喜欢吃青菜、肉类，因为需要咀嚼很久；也不喜欢吃辣椒、苦瓜、青椒等，是因为感觉这些味道古怪。

说到孩子挑食、偏食的问题，专家认为，主要是发生在继奶前后的时候，因为那时候正是给宝宝添加辅食的时候，因此，从那时候起，家长就可以做好以下的准备“功夫”，以淡化日后和孩子的吃饭战争。

喂食方法

开始添加辅食时，家长就应该知道，大部分的宝宝都不会对辅食“一见钟情”的，而是需要经过一段的时间来适应。当给宝宝吃辅食的时候，如菠菜泥，可能会遭到宝宝的抗拒，妈妈不用着急更换，可巧妙的用一些方法，如：间隔一两天喂食一次、搭配其他食物进食、增加食物的颜色、改变烹调的方法等。

趣味化用餐

2岁左右的宝宝开始会挑剔味道。若食物摆放得不好看，孩子可能就会对它失去兴趣了。爸爸妈妈可以增加摆放的样式，来吸引宝宝的注意力和好奇感；还可以用趣味游戏的方式来引导孩子吃饭。如孩子不喜欢吃苦瓜，可以先少量给予，然后再大加赞扬；或者可以把苦瓜切成小动物的形状来吸引宝宝。这样一来，宝宝就会觉得吃饭是一件很有趣的事情。

榜样的力量

可以利用给孩子树榜样的方法来引导孩子吃饭。因为宝宝之间很容易互相模仿，若是宝宝不爱吃蔬菜，你可以跟他说，哪个宝宝很爱吃蔬菜，所以他很聪明；哪个宝宝很爱吃水果，所以他的眼睛长得特别好看，等等，这样就可以激发宝宝向别人学习的兴趣，就会尝试着去吃。

温馨贴士：

家长最好不要在孩子面前评判食物的好坏。孩子的模仿能力很强，很会察言观色，特别是亲近的人的喜好，会直接影响到孩子对食物的态度。