小儿厌食易躁不妨调调肝

当小儿肝气过盛时，可致脾气虚弱，导致小儿出现厌食症。小儿厌食症之偏于肝旺者，常表现为厌食，并伴有任性、易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。因此，当小儿出现厌食伴有任性、易怒易躁等情况时，不妨尝试一下中医调理，通过疏肝扶脾，既有助于养肝，又有助于养脾胃，从而恢复脏腑之间的阴阳平衡，对小儿的健康调理是大有裨益的。

如何给肝火过旺的小儿进行调理？

饮食调理

在饮食上遵循“少酸多甜”的原则。这是因为酸味虽能滋养肝，但是过量食用会使肝气收敛，从而阻止肝气的生发。清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等，而甘味是滋养脾胃的上佳食材，像太子参、山药、玉米、小米等食物，都能对脾胃起到良好的补益功效。

睡眠充足

按照中医静脉循行的理论，每天1点到3点，是肝经运行的时间，若此时能熟睡，便可以让肝脏进行充足的运作及排毒，从而减轻肝脏的负担。因此，要让孩子养成早睡的良好习惯，尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈，要尽可能改掉夜猫子的不良作息，给孩子树立早睡的榜样，营造早睡的氛围。

适当运动

适当运动尤其是有氧运动，能够促进气体的交换，促进血液循环，保证肝脏得到更多的氧气供应，而且，适当运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害，特别是对现在很多“小胖墩”来说，适量运动是非常需要的。

培养良好性格

中医上说，情志不舒，久则肝气郁结。小儿由于大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等通常不太敏感，但是，由于现在很多家庭都只有一个孩子，孩子在家里都比较娇宠，在性格上比较任性一点，容易撒娇、发脾气，要么就因为缺少玩伴总是一个人玩耍而变得孤僻、不多说话。如果这些情志得不到及时疏导，久而久之，就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，进而导致肝火过盛和脾虚。潘明沃建议家长让孩子多参加一些有意义的活动，陶冶孩子的情操，让孩子多跟同龄小伙伴一起玩耍，培养开朗的性格。