孩子晒太阳，不近视？

越来越多的孩子被近视所困扰。60年前，只有10%～20%的中国人患有近视；而今天，近90%的青少年近视。

在韩国首尔，19岁男青年患近视的竟然有96.5%。其他国家和地区的数据也显示出急剧增长，美国和欧洲接近半数人群患上近视，是上世纪的两倍。

我们的孩子正在步入近视时代。

近视成因 遗传？电子游戏？关键是阳光

多年以来，科学界一致认为：近视很大程度上来源于遗传。然而，基因显然不能解释所有近视情形。最清晰的例证来源于1969年对于阿拉斯加州北端的因纽特人的研究：成年人131人里仅有2人是近视眼；但是他们的孩子及孙辈中超过一半近视。

基因变化缓慢，难以解释如此剧增的近视比例。“肯定存在一种外部环境因素导致这种代与代之间的差异。”Seang Mei Saw在新加坡国立大学研究从事近视流行病学及遗传学研究，他这样认为。

也有人试图这样理解：“孩子们将更多的时间用于读书、学习以及注视电脑或智能手机屏幕。持久的近距离工作可能改变眼球的发育，因为它经常需要努力调节进入的光线。”可是21世纪初，当研究者开始着眼于特殊行为研究时，却发现每周读书时间或使用电脑时间也不是导致近视的关键因素。

直到2007年，俄亥俄州立大学视觉学院的Donald Mutti和他的同事对500名8～9岁、原本视力健康的孩子进行了追踪调查。该团队观察了孩子们的一天如何度过，考虑了运动和户外时间等因素，最终在研究报告中披露了他们认为的近视的关键原因：户外活动的时间。

“我们也觉得这个结论挺奇怪的。”Mutti说，“但是我们的分析的确证实了这个结论。”1年以后，通过对悉尼中小学4000名学生持续3年的研究，Rose和她的同事也得出同样结论：户外活动时间少的孩子患近视的风险更大。

Rose的团队尝试排除影响这种联系的其他因素——例如，待在户外时间比较长的孩子做了更多体育运动，因而对视力具有促进作用。然而研究发现，室内运动与视力并未呈现关联性；但是户外时间——无论是体育运动、野餐或者仅仅在沙滩上读书看报——都呈现关联。实际上，那些在户外时间较多的孩子，也并不少看书和使用电脑，但一样没有近视。

可见，近距离的用眼确实可能有一定影响，但更关键因素在于眼睛接触阳光的时间。

最优方案 置身户外，接触阳光

基于流行病学研究，澳大利亚国立大学的近视研究专家Ian Morgan认为：孩子应该每天在1000勒克斯（照度的国际单位）的光照中待上3个小时，以防止近视。这样的光照值大约等于一个人在晴朗的夏天配戴太阳镜，站在树荫下所接受的光照值。