治疗哮喘病的类固醇危害大，可能让孩子长不高

链接：其他缓解哮喘的方法

多吃高纤维食物

最近发表在《自然医学》杂志上的一篇文章称，高纤维食物能够降低肺部的感染情况从而缓和哮喘症状，因为纤维素能够改变小肠绒毛吸收营养物质的比例进而调节免疫系统，让呼吸道对于外来刺激不会过于敏感。蔬菜、水果还有豆类食品都是膳食纤维的好来源，应该在孩子的膳食中增加比例。

晒一晒太阳

英国伦敦国王学院的一项研究发现，多晒太阳或许有助于减轻哮喘。晒太阳能够促进维生素Ｄ的生成，而维生素D可以抑制哮喘患者的免疫系统过度反应。当体内的维生素D不足，哮喘病情可能加重，这可能是因为维生素D能够抑制一种刺激免疫系统的化学物质。研究人员甚至考虑，使用类固醇疗效不佳的哮喘患者，进行阳光疗法的实验。

少用塑料制品

哥伦比亚儿童环境健康中心提出了接触双酚A会提高幼儿患哮喘的风险。双酚A是某些塑料的成分，常用于食品内衬和商店收据中。接触双酚A可能会增加免疫系统对过敏原的敏感性，还有可能改变天然免疫系统，这可能就是哮喘患病风险增加的原因。在给孩子选购水杯或者奶瓶时，应该选择不含双酚A的塑料制品，也不要让孩子多吃塑料包装袋内的零食。