宝宝的咳嗽老不好，是慢性咳嗽吗？

生活调理很重要

1.饮食上，适宜清淡，应避免过甜、过咸、过冷、过辣及油炸食品。在咳嗽时，需少吃海鲜类食品。平时多吃：优质蛋白，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品、虾等；新鲜蔬菜，如大白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜、西红柿、芦笋等；补肺健脾的食品，如黑木耳、银耳、山药、米仁、百合、小米等。

2.保持室内适当的温度和湿度。若室内温度过高会使宝宝出汗过多，易导致咳嗽感冒；室温过低会使宝宝抵抗力下降，引起咳嗽。室温最好调在26℃左右。室内湿度过低，会使气管黏膜变干，痰厚不易咳出，所以湿度在40～70﹪较好。保持室内新鲜空气也很重要，要常开窗，避免室内吸烟，减少厨房油烟；宝宝尽量不要到人多的公共场所，以免受到感染，加重咳嗽；有雾霾天气不要外出。

3.提高咳嗽宝宝的机体免疫力，及时进行预防接种。天气晴好的时候多参加户外活动，但活动量不要太大，不要在室内外温差太大的时候外出。

介绍几种食疗方

麦冬石斛粥

食材：麦冬12克，石斛10克，粳米50克。

做法：

1.将麦冬、石斛加水煮30分钟，取汁弃渣。

2.把粳米放入药汁中煮粥服用。

有润肺胃养阴作用，适用于8个月以上干咳、久咳的宝宝。

川贝冰糖炖梨

食材：生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。

做法：1.将生梨洗净去皮，挖去内核，放入冰糖和川贝粉。

2.把生梨放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。

有化痰、止咳、润肺的作用，适用于8个月以上久咳多痰、痰不易咳出的宝宝，6个月以上宝宝则只喝汤汁。

沙参百合汤

食材：干百合10克，沙参10克，冰糖30克。

做法：

1. 把干百合用温水浸泡30分钟。

2. 把沙参加水煮30分钟，取汁去渣，加入泡好的百合及冰糖，再煮半小时即可。

有滋养肺阴作用，适用于8个月以上面部升火、手足心热、干咳、久咳的宝宝。