孩子夏季上火吃这些，一吃就好！

鼻子出血：水果西米露

芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法： 芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块； 用温开水将椰粉冲调开，晾凉； 锅里坐水，烧至沸腾； 将西米丢进沸水中，中火煮10分钟； 十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明； 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了； 将冰块丢进料理机，料理10秒； 在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。 

皮肤干痒：红薯炒乳瓜

幼嫩黄瓜

食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

做法： 红薯、乳瓜切成块； 油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟； 放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。 

暑热烦渴：绿豆汤

薏仁绿豆汤

食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。

做法： 薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出； 把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水（盖过薏仁），蒸至开关跳起取出； 绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开； 放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂； 最后，入糖调味，煮匀就可以了。