预防宝宝感冒的5要素，妈咪必学

春天到啦！可爱的宝宝们又可以出门接触外面的世界喽！在宝贝们的眼中，外面的一切都显得那么美好，妈妈们多希望他们能快乐健康的度过这个春天啊！但偏偏春季又是宝宝们感冒的多发季节，现在就让我们防患于未然，快快学习一些预防幼儿感冒的小方法吧！

预防感冒的5要素

对于妈妈们来说，与其在宝宝们感冒后慌乱地四处求医治疗，不如提早给宝宝营造一个健康的体内外环境，所以，学习预防好方法是当务之急！

1.注意衣物厚度

平时应该注意锻炼宝宝的耐寒力。不要天气稍凉，就马上给宝宝穿厚厚的衣服。宝宝天性活泼，如果穿得过多，活动时容易出汗而导致汗毛孔张开，停下来后，湿透的内衣和开放的汗毛孔会使宝宝非常容易受凉感冒。

2.保持干净的空间

居室内保持空气新鲜、湿度适宜。室外空气和阳光不太好的情况下少出门。外出活动尽量选择在早上和傍晚。不要去人多易感染的地方，比如：游乐场、超市、社区休闲广场。不要让孩子接触有污染的物体，宝宝们进门必须先洗手，床褥要勤换洗。

3.远离已知感染源

家庭成员或照看宝宝的人员中，一旦有人感染病症，需马上停止和宝宝接触。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩并勤洗手，以防传染给宝宝。

4.调整饮食结构

不能吃易上火的食品，选择清淡的水果蔬菜，防止偏食。少吃精细食品，多吃粗粮好处多多。

5.提高宝宝抵抗力

锻炼身体，提高自身抵抗力。1岁以下的宝宝可在晴朗的天气外出活动2到3次，每次10分钟。1岁以上的宝宝每天活动1小时，2岁以上的宝宝每天2个小时的户外活动为最佳。户外活动能大大降低宝宝感冒的发生率。