苦夏来袭，这样做让宝宝开胃又营养

拒绝冰品，熬制美味营养粥

宝宝｜曹馨予月龄｜36个月性别｜女

去年夏天，宝宝食欲减退，而且还爱上火，变得很瘦。所以今年夏天我在宝宝的饮食上狠下一番工夫。平时给宝宝多喝水，还要多给宝宝吃水果和蔬菜。我经常给宝宝做绿豆粥，里面放适量的冰糖调味，解暑又生津；还给宝宝做白米苦瓜肉丝粥，用100克白米加水煮成粥，再把100克苦瓜洗净，切丝后用开水焯一下，再把50克猪里脊肉切成细丝，先在热水中滚过沥水捞出来，待粥熬好后将苦瓜丝、肉丝加入，煮开5分钟后加入少些食盐给宝宝吃就可以啦。另外，在粥里加些有颜色的水果点缀，既营养又开胃呢。

蔬菜疙瘩汤，宝宝最爱

宝宝｜贾梦菡月龄｜11个月性别｜女

宝宝到现在一直是吃母乳，辅食偏爱面食，所以我经常会给宝宝做搭配各种蔬菜的疙瘩汤吃。我还给宝宝搭配了他喜欢吃的番茄，番茄里富含维生素，所以宝宝常吃的就是番茄鸡蛋疙瘩汤。为了让宝宝好消化，制作的时候需要有点技巧。比如搅拌面疙瘩的时候不要直接往面里加水，在手上沾些水再往面上边洒边搅拌，这样做出来的面疙瘩才会小，与平时大人吃得口感差不多，只是加少许植物油和少量的盐，而不需要再加其他调料。另外，炎热的夏天，冰糖梨水也是很不错的解暑饮品。当然，最不可缺少还是白开水了，一定要给宝宝多

多地喝白开水才是硬道理。