致每个潜能无限的小孩（下）

了解发育规律，激发运动潜能

宝宝从0岁开始运动潜能就已苏醒，因此在帮助宝宝开发运动潜能前，首先需要了解宝宝运动的发育规律。只有顺应这个规律，选择适合宝宝年龄的训练活动，才能最有效地促进宝宝运动潜能的发展。任何超越规律，拔苗助长的行为，都对宝宝有害无益。

0～3个月

练习宝宝的颈部力量，可以促进宝宝大动作发育。“颈部控头能力”要从抬头练起，训练宝宝抬头时，妈妈要让宝宝趴卧在铺着游戏毯的较硬的地面上，将宝宝胳膊放在身子底下，将胳膊肘支撑起来，这样有助于锻炼宝宝的肩胛部肌肉的力量。

促进运动能力的游戏——直升机游戏

让宝宝面向前，一手搂宝宝前胸，一手托住他的小屁股，将宝宝竖抱在胸前，宝宝颈部紧贴妈妈胸口，这样抱有利于宝宝练习控头。然后你可以保持这样的动作，上下向直升机一样升降。

4～7个月

这个月份，可以让宝宝进行靠坐练习，锻炼躯干力量。让宝宝靠坐在沙发直角上，并让宝宝在胸前抱一只大球，以防宝宝身体前倾。

促进运动能力的游戏——翻滚吧，大球

让宝宝躺在直径60厘米的大球上，背部接触球面。妈妈扶住宝宝，爸爸用手慢慢地沿一个方向滚动大球，每个方向滚动3～4次。这个游戏可以锻炼宝宝颈部和躯干肌肉，同时使宝宝的大脑前庭得到训练，促进宝宝平衡能力发展。

8～12个月

这个阶段，让宝宝双手和双膝着地交替爬行，进行手膝爬练习。训练时，妈妈最好多给宝宝做示范，试着让他爬越靠垫、腿等障碍，以便促进宝宝学会抬身。然后父母可以有意识地让宝宝扶着沙发、茶几等矮家具，进行扶站练习。

促进运动能力的游戏——顶山羊游戏

准备一张高脚方桌，桌子下铺一个与桌面同样大小的游戏垫，把宝宝放在游戏垫上，爸爸妈妈各在桌子的一方，用宝宝喜爱的玩具逗引宝宝，当宝宝爬向妈妈时，妈妈轻轻和宝宝顶一顶头，当宝宝爬向另一方时，同样和爸爸顶顶头。在游戏中增强宝宝的肢体协调能力。

1～2岁

此阶段宝宝学走、学跑，进入大动作发育的新阶段。这时父母要减少干预，鼓励宝宝自己行走。最好让宝宝自主动作越多越好，让他自己掌握平衡，逐渐学会行走。

促进运动能力的游戏——小小快递员游戏

爸爸妈妈各坐在沙发的两端，并各自准备一些宝宝感兴趣的玩具或物品，让宝宝从妈妈一方，一手扶着沙发边缘，一手拿着玩具送给爸爸，如此往复。拿到物品后，及时鼓励宝宝。

2～3岁

这个阶段，可以进行促进宝宝大动作发育的多项活动，如单脚立、单脚跳、双脚跳、独自上下楼梯、仰卧起坐、攀爬。这些活动，都能提升宝宝的平衡能力。进而，培养宝宝的生活能力，促进精细动作发育。

促进运动能力的游戏——运球游戏

事先准备两根用报纸卷成的纸棍，一个用软纸团成的小球，两只小筐（相隔2～3米，一个作为起点，一个作为终点）。你和宝宝一人拿一根纸棍，一起将纸球托起，从起点运到终点。通过这个游戏，锻炼宝宝的身体和肌肉的灵活性和协调性。