2~3岁宝宝夏季7天三餐食谱

在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是一周食谱表，供参考。

星期一

早餐：豆浆（加奶伴葡萄糖）、金银卷、酱豆腐

中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝；

晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

星期二

早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖），油盐花卷、肉松；

中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭；

晚餐：猪肉茴香包子、拌豇豆；

星期三

早餐：大米绿豆粥（加奶伴葡萄糖），千层饼、五香豆腐干；

中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）黄瓜汤；

晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤；

星期四

早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖）豆沙包、花生米；

中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭；

晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头

星期五

早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋；

中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤（加奶伴葡菊糖、软饭；

晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤；

星期六

早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖）、糖麻酱卷、咸菜丝；

中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）；

晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭；

星期天

早餐：玉米面粥（加奶伴葡萄糖）糖包、肉松；

中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭；

晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）、红烧肉、麻酱花卷。