宝宝反复感冒，排除错误喂养，可能是缺维生素a！！

我家宝宝总是反复的感冒，基本上每月一次，最近更是可怕，一月里都发生3次感冒了. . . . . . 

这时候在排除喂养方式导致的反复积食后，我们就要考虑营养素缺乏的问题。任何一种营养素缺乏都会导致机体抵抗力下降，造成宝宝反复上呼吸道感染。处于发育高峰期对各种营养物质需求量比较大的婴幼儿来说，维生素A、铁、锌等营养素缺乏是最为常见的。维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。

下面我们就一起来学习下关于反复上呼吸道感染与维生素A缺乏的关系

我们先来学习下维生素A在机体里的作用：

维生素A能促进上皮细胞分化，维持上皮细胞结构与功能的完整。因此维生素A缺乏必然对皮肤组织结构与功能产生影响。可使机体细胞免疫功能降低，呼吸道粘膜上皮增生、角化、脱屑，防御功能减弱，容易引起感染，以及一些空腔或管状的器官都可能被累及，如胃肠道、泌尿生殖道等。

所以除了反复发生呼吸道疾病外，也易患腹泻、泌尿系感染等疾病。

宝宝出现哪种症状，我们要怀疑维生素A缺乏了呢？

一、眼部症状：最早出现的

1. 眼干燥症：怕光、流泪、经常眨眼。对于维生素A缺乏时间较久者还会出现毕脱氏斑。

2. 在黑暗中看东西适应时间延长，暗光下视力减退，黎明及黃昏时看物不清，重时则发民为夜盲。

3. 角膜软化，多见于后期。

二、皮肤表现：干燥，多见于年长儿

皮肤干燥、脱屑、粗糙

三、骨骼症状：宝宝出现生长、发育迟缓

牙齿生长延缓并在表面出现裂纹，且易发生龋齿。

哪些人群易缺乏维生素A呢？

家长需求较高人群：

婴幼儿、儿童、孕妇、乳母，特别是6个月以内婴幼儿是维生素A缺乏的重点人群。因为孕妇血中的维生素A不易通过胎盘屏障输送给体内新生儿，导致新生儿体内维生素A储存量较低，加之该年龄段宝宝生长发育较快，需要量增加有关。

脂肪类摄入不足的人群：

1. 饮食中油脂含量不足，尤其是素食者更明显，主要与素食者中维生素A主要来源于植物，而维生素A的吸收取决于膳食中脂肪的量。

2. 长期进食淀粉类食物、脱脂乳类，导致维生素A的摄入不足。

3. 维生素E缺乏，可使维生素A的吸收降低。

4. 感染性疾病如：麻疹、肺结核、肺炎、猩红热、高热等容易导致肝中维生素A分解加快，导致维生素A不足。

5. 反复腹泻等消化系统疾病，导致脂肪吸收紊乱，从而影响维生素A的吸收。

（维生素A、D、E、K为脂溶性维生素，意思是说，这些维生素的消化与吸收需要脂肪的参与。除此4种外的维生素水就可溶解、吸收。）

那我们该如何预防呢？

1. 宝宝养成不偏食、不挑食的习惯。所以也就要求我们家长们做饭要多样化，适当选用含有维生素A丰富的食品。

含维生素A丰富的食物：

动物性食品：肝脏、鱼类、蛋类、肉类、禽类、奶类及其制品等；

植物性食品：深绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、红薯等；

动物性食品维生素A的吸收率高于植物性食品。

2. 易感人群维生素A营养状况监测。

婴幼儿、儿童、孕妇、乳母等易感人群进行暗适应能力、眼部症状、维生素A等方面的监测，及时发现。

（现在的儿童医院或者儿研所都可以做相关的检查）。

3. 易感人群如何预防性补充维生素A。

4-6个月：一次20万IU

6-8个月：一次20万IU

产后（通常8周内）：一次给予20万IU

育龄期女：每天补充≤1. 0万IU或每周补充≤2. 5万IU

注意：一般在安全用量，是不会导致维生素A中毒的。但每个孩子对维生素A的敏感性不同，所以不建议长期、大剂量给予宝宝补充浓缩性的维生素A制剂。

对于反复发生呼吸道感染、腹泻的宝宝，我们可以通过维生素A血液检查确认，也可根据宝宝眼睛、皮肤等部位的表现来综合判断。而从小的饮食习惯是预防宝宝维生素缺乏的有效方法。孕妇或乳母及时补充维生素A，也是有效预防新生儿维生素A缺乏的有效方法。在补充的过程中我们要结合宝宝生长发育指标来综合判断。