宝宝生病期间的饮食要点

最近，一个朋友对我说，她的宝宝一岁多，腹泻一周了，这几天特别严重非常不愿意吃饭，每顿只是喝点奶或吃点稀饭，其他什么都不吃。她非常担心，宝宝又腹泻又不好好吃东西，会导致营养不良。她问我：怎样才能让生病中的宝宝多吃一些呢？

我们都知道，生长发育中的孩子需要营养丰富的食物，宝宝生病时，肌体为了抵抗疾病更需要营养丰富的食物。然而，罹患疾病期间，身体消化系统的功能多少会受到一些影响。一边是身体需要更多营养丰富的食物，一边是肠胃不适根本吃不下东西，这种矛盾确实会令无数家长心急如焚。

无论宝宝发热、腹泻、呕吐，还是咳嗽、流涕，只要患病，宝宝的消化系统功能都会减弱。此时，父母及家人应注意饮食调配，要给宝宝做些易接受的、易消化的营养食物，可以参考以下几个要点（除非疾病有特殊的禁忌）：

1.流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是孩子还是成人，在生病期间，一般都更偏爱流食。对于尚未开始添加辅食的小宝宝来说，妈妈应尽可能多地喂他奶；处于辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶量外，还可以适当地增加白开水和米粥的摄入；对于大一些的孩子来说，除了以上这些流食，还可以适当喝些清淡的汤。

2.能预防脱水的食物应该优先被考虑。生病期间的宝宝应适当增加新鲜蔬果的摄入量，妈妈可以根据宝宝的需要将蔬果做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。宝宝通常不喜欢口服补液盐，要想预防其脱水或轻度脱水，可以用鲜榨的苹果汁（注意，不是市售的饮料果汁）替代补液盐。宝宝出现中度以上脱水情况时要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

3.孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑。孩子因生病导致食欲下降时，家人尤其要尊重孩子的饮食选择。即使你认为有些食物非常有营养，但孩子不愿意吃时，你就要果断放弃。如果孩子此时只愿意喝一些奶或吃一点香蕉，也未尝不可，不会对健康造成太大影响。

4.对于正处在辅食添加期的宝宝来说，在他生病期间，妈妈不要尝试继续给他添加新的辅食。因为患病期间宝宝的消化系统功能减弱，肌体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

5.少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。即使宝宝生病了，多数情况下也不需要额外补充特殊的食物，此时让其消化系统适当地休息调整也是一种治疗方式。

6.不要强迫生病的宝宝进食。即使孩子24小时没进食也不要强求他，孩子会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然会逐渐好转。事实上，很多孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”。也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新补回之前丢失掉的营养。