适合宝宝的八款小暑食疗方

粟米山药糊

配料：粟米20克，山药10克。

做法：上述二味研细末，加水煮成糊，白糖适量调味服食。 

功效：有利于缓解小儿消化不良。 

莲子百合煨猪肉

配料：莲子50克，百合50克，猪肉200克。 

做法：将猪肉切成小块，把莲子、百合放入锅内加水，再加入调料，用旺火煮沸后，转用文火炖1小时即成，食莲子、百合、猪肉、喝汤。 

功效：此方清心利肺，对心力衰竭有疗效。 

盐萝卜汤

配料：胡萝卜250克，盐3克。 

做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。 

功效：小儿消化不良，疳积。 

大枣高粱粉

配料：红高梁50克，大枣10枚。 

做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3~5岁小孩每次服15克，每天服2次。 

功效：小儿消化不良。 

栗子糊

配料：栗子7~10枚。

做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服。 

功效：有利于缓解小儿消化不良。 

小米枣仁粥

配料：小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。 

做法：小米煮粥候熟，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。 

功效：改善失眠的情况。 

西瓜番茄汁

配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。 

功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。 

炒绿豆芽

配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。 

做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。 

功效：此方具有清热解毒之功效，可疗疮疡诸疾。