宝宝不爱吃饭是缺锌or消化不良？

宝宝不喜欢吃饭该怎么办？小编做了一个民意调查，从下面几点能很明显的看出，宝宝不吃饭的原因，有以下五点，其中认为缺锌的宝妈占多数，下面小编带领宝妈一一分析一下宝宝究竟属于哪种情况吧。

建议添加益生菌

宝宝胃口不好，给宝宝补充一些益生菌改善一下肠胃，合生元、妈咪爱都还不错。另外宝宝的饭要花点心思，味道不要太重，营养、色彩搭配要丰富一点，经常变换，宝宝才有新鲜感。

建议少吃零食

少给宝宝吃零食，给宝宝吃饭的时间要固定，带孩子多活动活动，给孩子做点孩子喜欢吃的东西！

考虑消化不良

小孩子的症状，一般的考虑是脾胃虚弱消化不良引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物. . . 

建议吃饭定时定量

宝宝小的时候，一定要定时定量喂养，不能给吃零食，也不要间隔时间太短， 宝宝还小，有时无法和家人一起吃饭，所以小宝宝吃的东西要单独制作，在比较安静的环境里喂食. . . 

缺锌惹的祸

宝宝不好好吃饭，胃口不好，食欲不振，排除了贪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是锌缺乏惹的祸，可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/L,如果低于75mg/L，即要及时补锌。

如果宝宝消化不良，建议从以下方面改善

1.  保证充足的睡眠 ，其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2.  饮食要定时定量定点 定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

3.  要提高进食兴趣 家长可经常变换食物的烹调方法，

4.  不要强迫进食 很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。

5.  适当的活动 户外活动可加快新陈代谢，有助食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

6.  不要在餐桌上训斥宝宝 

7.  不吃零食 有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感。

如果宝宝缺锌，建议从以下方面改善

当孩子体内锌缺乏时，其体格发育，智力发育和消化功能以及免疫功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致出现味觉差，食欲不振，厌食等症状。

锌的补充方法

1. 食补

一般母乳的含锌量虽没有牛奶高，但是利用率高，一般宝宝在4个月前是不会缺锌的。而当宝宝缺锌不是很严重的时候，没必要进行药物补锌，而且锌过量对身体也是不利的。补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。当宝宝6个月后就完全可以着手添加辅食了，缺锌应多给宝宝补充含锌丰富的食物，同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

2. 药补

口服硫酸锌，2-3个月为一疗程，或者单纯静脉补液者应加补锌。具体请根据医生的要求。