0～3 岁宝宝的饮食营养指南

0～3岁的宝宝因为年龄小，身体比较娇嫩、柔弱，也是父母最担心、最在意的阶段。事实上，0～3 岁宝宝的饮食和营养有章可循，父母只要根据宝宝在不同阶段的营养需求和生长发育特点科学喂养，就能让他们更茁壮的成长。

0-6个月 为宝宝“第一次”打下基础

0-6个月是宝宝一生中成长最快的阶段，也是大脑和视力发育的最关键时期。宝宝与生俱来的无意识动作会渐渐消失，发展成各种有意义的行为。宝宝的第一次啼哭，第一次微笑，第一次吃奶，都会在此阶段完成，这些都是他天赋力的自我修炼，也需要足够的营养支撑。

对0-6个月的宝宝来说，母乳是他们最好的、最天然的营养来源。母乳含有宝宝健康生长发育所需的各种营养成分，而且比例恰当能让婴儿充分消化利用。同时，母乳还能有效增强婴儿免疫力和抗病能力。特别是母乳中的初乳，即出生后7天内的母乳含有免疫抗体，能保护新生儿免受几乎所有可能遇到的细菌和病毒感染，为宝宝的每个“第一次”打下坚实的物质基础。