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0~3 岁宝宝的饮食营养指南

2015-07-29 11:17:00 出处:乖乖网 作者:慧琳 婴幼儿饮食
标签: 婴幼儿饮食    幼儿饮食    婴儿饮食   

6-12个月 宝宝一小步 人生一大步

宝宝出生时从母体得到的免疫力一般维持6个月左右,6个月以后,宝宝自身的免疫系统就会逐渐发育。然而到1岁时,宝宝的抵抗力也不过才相当于成人的60%。而6个月之后,宝宝在从坐到爬到走的过程中,不仅感知、注意、记忆、认知能力都会发生改变,他也喜欢用自己的小手和小嘴去认识和探索这个多彩的世界,并迈出自己人生的第一步。因此,在这个免疫力较低的危险期,他的营养供给需要更加全面而均衡,并注意补充能量及与增强抵抗力有关的营养素。

0~3 岁宝宝的饮食营养指南

这段时期内,宝宝咀嚼能力有限,吸收能力也有限,因此仍需以母乳或配方乳为主,才能保证足够的能量密度。在无法进行或继续进行母乳喂养的情况下,妈妈选择配方奶粉时,除了要与母乳成分尽量相似,还要帮助宝宝获得适合他年龄段的适量营养成分。

不论是母乳喂养还是人工喂养,当宝宝长到6个月后,单纯的母乳或乳制品均不能满足宝宝快速生长发育,必须添加辅食。妈妈要有计划、有步骤地添加促进免疫的食物,如包含多种维生素和微量元素的新鲜果蔬,适量的动物性食物,鱼类和五谷等,以满足宝宝的成长需要。

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