宝宝暑天纳差的原因及对策

每到夏季，许多孩子就会食欲不振，消化功能减弱，容易患胃肠道疾病。

1.暑天纳差的原因

体温调节障碍：暑热季节气温过高，机体原来通过对流和辐射方式散热受到了抑制，不得不靠蒸发方式散热。然而，在高温高湿、低风速的情况下，孩子出汗多，有效蒸发散热少，致使其体内蓄热，体温调节出现障碍。孩子容易发生胸闷、头晕、恶心、反胃等症状，引起食欲减退。

水盐代谢失调：高温季节，孩子的排汗量是正常时的3倍。大量的汗液排出后，使孩子体内失去水、无机盐和维生素，引起水盐代谢失调，胃酸形成所需的氯离子减少，导致胃酸浓度降低。此外，口渴后大量饮水，也会冲淡胃酸，使其食欲降低。

血液重新分配：长时间的高温天气，可使孩子体内丢失大量水分，血液浓缩。而身体散热，又要向高度扩张的体表毛细血管输送大量血液，使体内血液多集中于体表，这就使消化道血液供应不良，胃液分泌减少，影响了孩子的消化功能。

消化酶活性降低：由于天气炎热，孩子大量出汗，唾液分泌减少，胃肠道内各种消化酶活性明显减低，影响孩子的消化功能。

2.宝宝纳差对策

首先，注意饮食卫生，不能吃变质的食品。在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可杀菌调味，又可增加食欲。

其次，在盛夏，孩子大量出汗，失去较多的氯化钠，所以应注意补充些盐分，如每天可喝一杯淡盐水，或吃点咸菜，或炒菜适当咸一点。应让孩子多吃一些富含维生素及微量元素的食品，如番茄、黄瓜、草莓、豆制品等。少吃肥甘味厚及燥热的食品，如肥肉、巧克力、甜食等。

再次，家长要注意合理烹调，使食物多样化，在色、香、味、形上下点儿工夫，这样可以增强孩子的食欲。

最后，要注意做好防暑降温工作。进餐时，室内要凉爽，饭菜不要太烫。饮食要做到干稀搭配、营养平衡。还要保证孩子的睡眠时间，生活有规律。总之，家庭和幼儿园所要尽一切努力，使孩子平安度过夏季。