宝宝便秘的原因及调理方法

便秘总是与很多宝宝相伴而行，尤其是生活水平大幅提高的今天。宝宝便秘多因饮食停滞及燥热内结造成，也可能是因为热病后耗伤津液所导致。那么，宝宝便秘怎么调理呢？

一、饮食结构不合理

食物经过精细的深加工会变得过于精致，不仅营养成分被破坏，而且还会出现所含的碳水化合物和膳食纤维太少，以及蛋白质过多的现象，这样使粪便本身含有的毒素增加，而它黏稠而缓慢排泄的过程可以使毒素吸收增多，导致血清尿素和氨升高。

二、吃得太少

如果进食正餐太少，或者只吃乱七八糟的零食，那么处于生长发育旺盛期的宝宝会感到饥肠辘辘，肠道就会拼命去消化为数不多的食物，过度吸收食物分解的营养物质，因此剩余的食物残渣会很少，更容易聚集在肠道内，不易被排出。

三、吃得太多

人体肠道内分泌的具有消化功能的消化液不是无限量的，如果宝宝吃的食物过多或者经常大量进食不容易消化的食物，就会因为消化液分泌的相对不足而出现消化不良的趋势，而且因为肠道内壁的润滑程度下降，很容易令大便在体内长时间储存。

四、不喜欢饮用白开水

宝宝每天饮用的白开水过少，如果夏季天气炎热，汗液蒸发快，呼吸道丢失水分量增加，尿液较多等因素，宝宝体内缺水的情况就会加重，此时肠道接收到内环境“缺水”的信号，开始增加对结肠内粪便水分的重吸收，于是变得干燥的粪便自然难以被宝宝顺畅地排出。

五、不良的排便习惯

当肠道内的粪便到达一定量时，就会刺激压力感受器引起排便反射，所以应当训练宝宝一有便意就知道坐座便器。养成排便的好习惯。那些没能及时养成排便习惯或者由于玩耍而忽略了便意的宝宝，会因为粪便慢慢蓄积导致肠道变粗，弹性下降，排便反射也会随之减弱。