让宝宝适应独睡的步骤和妙招

和宝宝分床的最初阶段，父母在宝宝睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，也可和宝宝一起听配乐童话故事，或放一段轻松、优美的音乐。之后，平静地和宝宝互道晚安，再和宝宝一起向娃娃、玩具、宠物说晚安。这样的仪式，将让宝宝有更多的安全感，像是吃了一颗定心丸，在愉快的氛围中，使宝宝心情放松，产生想睡觉的感觉。 

不独睡的三点坏处

外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去，为什么他们那么推崇让孩子独睡呢？宝宝不独睡会有什么问题呢？最明显的有以下三点：

1.不利培养独立性

独睡有利于培养宝宝的独立意识和自理能力，防止宝宝对爸妈过度依赖。宝宝总和爸妈一起睡，会缺少独立面对问题的能力。

2.不利促进家庭关系

有了宝宝以后，家庭的重心都转移到了宝宝身上，平时的生活起居、谈论的话题好多都是和宝宝有关的，夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上，还要哄着宝宝入睡，天天如此，势必会影响夫妻间的感情。

3.宝宝呼吸不到新鲜空气

夹在两个大人中间的宝宝就如同生活在夹缝中，爸妈呼吸的是上层新鲜的空气，而留给宝宝的，更多是爸妈呼出的空气。没有新鲜、充足的空气，宝宝如何能健康成长呢？

宝宝不肯独睡的3个原因

尽管很多人都意识到让宝宝独睡的重要性，但仍然在实际操作中遇到困难，大多数孩子一开始都不愿接受要独自入睡的事实，究竟宝宝为什么这么抗拒独睡呢？他们的心理大致有以下几种：

1.妈妈的怀抱最安全

有些宝宝如果没有爸爸妈妈陪伴就难以入睡；有些宝宝会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的乳头，一旦找不到就突然惊醒；有的宝宝睡觉时只要父母一离开马上就会醒来。宝宝对妈妈的依恋是最原始的本能，对于宝宝来说，爸爸妈妈不离左右，宝宝心里就会踏实，会感到最安全、最幸福。

2.他们不喜欢我了

宝宝会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生情感失落，造成情绪波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停、做噩梦。

3.我好害怕

幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是宝宝最安全的港湾。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令宝宝感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。