冬天到了,热腾腾的羊肉端上了桌。说起吃羊肉,这讲究可不少,哪种羊肉更适合宝宝食用?羊身上哪个部位最美味?哪种烹饪方法最能获取羊肉精华?想让宝宝吃得好,长得壮,不上火,香喷喷寻羊旅行记邀请所有妈妈加盟!
冬季为啥要寻羊?
羊肉含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷等元素,其中钙质含量远远超过猪肉、牛肉。此外,羊肉因富含血红素铁,还是补血的最佳食品。中医典籍记载,羊肉性温热,暖中补虚、开胃健力,最适合冬天食用。所以说,冬季食用羊肉不仅能提升宝宝的体力,还有防寒、促进消化的作用。
羊羊大比拼
市场上有山羊肉和绵羊肉出售,有些超市会特别标注,如果在市场或没有标注羊肉类别的超市购买时,细心的妈妈们可先询问清楚,以做到心中有数。这两种羊肉的最大区别在哪里?
山羊肉VS绵羊肉
市场上有山羊肉和绵羊肉出售,这两种羊肉有什么区别?宝宝最适合吃哪种呢?寻羊旅行记的第一站,我们就从羊羊大比拼开始吧!
拼口感:从口感上说,绵羊肉比山羊肉更好吃,这是由于山羊肉脂肪中含有一种叫4-甲基辛酸的脂肪酸,这种脂肪酸挥发后会产生一种特殊的膻味,宝宝不易接受。
拼营养成分:绵羊肉比山羊肉脂肪含量更高,以致于肉质更细腻,而山羊肉的胆固醇含量比绵羊肉低,可起到防止血管硬化以及心脏病的作用,所以说,就营养成分而言各有优势。
拼功效:从中医角度来说,山羊肉是凉性的,而绵羊肉是热性的,冬季天气寒冷,人们应多吃些热性食物,有助于增加能量。综上比拼结果,在冬季,妈妈给宝宝食用绵羊肉更加适合。
妈妈选羊肉
知道绵羊肉更适合宝宝食用后,在购买时妈妈如何能火眼金睛选到心头好肉呢?
绵羊肉VS山羊肉鉴别技巧这里找:
区分手感:绵羊肉黏手,山羊肉发散,不黏手。
看肌肉纤维:绵羊肉纤维细短,山羊肉纤维粗长。
瞧肋骨:绵羊的肋骨窄而短,山羊的则宽而长。
知鲜路线图
羊肉质地细嫩,但最适合宝宝食用的部位在这里!
后腿:比前腿肉多而嫩,可用于多种烹饪方法,煨炖为首选。
上脑:位于脖颈后,肉质较嫩,适于熘、炒、氽等。
肋条肉:肥瘦相间,质地松软,适于扒、烧、焖或做馅等。
外脊:位于脊骨两侧,纤维细短,适于熘、炒、煎、爆等。