夏季天气闷热，宝宝不爱吃饭怎么办？

一到热天宝宝就不爱吃饭，我真担心她会营养不良！

欣欣平时饭量就很小，还不爱吃青菜。现在夏天到了，哄她吃饭成了我们全家的难题。每次我都想让她再多吃一点，可她把小嘴一抹就跑开了，我在后面追着喂。唉，真不知该怎么好！

专家解读：

夏季天气闷热，宝宝不爱吃饭也很正常，妈妈们不用太过焦虑，如果一直强迫孩子吃饭，反而激发他们的逆反心理，适得其反。

不过，要是宝宝厌食，也需要留意是不是病了，比如消化不良、胃肠炎等，这会使宝宝的消化液分泌减少，消化功能下降而造成食欲减退甚至拒绝吃饭；或者出现口腔部位的炎症，如疱疹性口腔炎、咽炎、舌炎等，因为宝宝在吃东西时会引起局部疼痛，也会造成食欲下降；另外，各种急慢性化脓性感染、病毒性感染、高烧、营养缺乏性贫血等疾病同样会影响宝宝的食欲。

给妈妈支招：

1.适当增加宝宝的运动量，比如爬、走来增加宝宝的食欲；

2.对于消化能力比较弱的宝宝，可以经常给他按摩腹部促进消化；

3.饭菜尽量做得清淡、爽口，让宝宝看着就能食欲大振；

4.进餐次数不要过于频繁，每次不要吃太多；

5.可以适当多吃一些含锌的食物，如海产品、坚果；

6.给宝宝吃一些富含双歧杆菌、乳酸杆、低聚果糖等益生菌的食品来改善宝宝的肠道状况；

7.做菜时可以适当添加一些米醋或者香醋，增加宝宝胃酸的浓度，生津开胃。