秋冬季宝宝养护指南

不要急于给孩子添加衣服，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法是爸爸与小儿穿一样厚薄的衣服，你静坐时不感到冷，孩子就不会冷，孩子虽然没有大人耐寒，但孩子始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。一定不要捂坏孩子，因为一捂容易生内热，尤其是肺热，秋季肺要凉，才能纳气，肺气才能足，秋季就是养肺的季节，所以一定不能捂。

当孩子已经出汗，不要马上给孩子脱下，要等汗出完擦干净汗才能脱衣，脱完衣服不能静止不动或在阴凉的地方停留，以防止受凉。如果出汗湿衣服不能及时更换，可以在后背搭块毛巾来解决。

关于戴帽子的问题，我们大人觉得戴帽子好看，总是爱给孩子戴上帽子，也不管需不需要。我们的头部是一个散热器，如果有内热了，需要从头部散发大量的热气，所以不能热天也呆帽子，防止内热聚集，导致内热。如果天气晴朗，无大风，最好不要给孩子戴帽子，让孩子晒晒脑壳，吸纳阳光中的能量，有热的时候也可以散热，防止内热积蓄。对于脑袋爱出汗的孩子，更不建议戴帽子，因为一出汗就容易受凉。换了环境，尤其是在室内也要把帽子摘掉。

如果觉得孩子有点儿受凉，只需要3步就可以消灭掉藏在体内的寒气，防止疾病的发生。

第一步，按摩

给孩子搓后脖颈和后背，直到搓热为止。如图所示，如果屋子温度不高，可以隔着衣服给孩子搓背，用工字型的方法搓热后背。如果家里温度适宜，可以脱了衣服给孩子捏脊，然后搓背效果更好。

如果孩子较小，不方便搓背，可以给孩子按揉外劳宫或一窝风，也能驱散寒气。

第二步，喝热水

如果有条件，可以喝红糖水，也可以喝葱白红糖水，把内在的寒气去掉。

第三步，泡脚。

给孩子泡脚，温度不宜高，泡到微微出汗为止。需要注意的是不能空腹或刚吃饱饭的时候泡脚。

只要父母能够细心观察孩子，用以上三步能够把藏在体内的寒气去掉，防止疾病的发生。