宝宝长得好、长得高的营养秘密

自宝宝还在腹中，爸爸妈妈们就开始关注宝宝的生长发育问题。这么精心地养育，谁不想让自家宝宝长得好、长得高？这里面到底有怎样的营养秘密？ 

闺蜜自从有了儿子豆豆后就很少和我见面了，偶尔电话联系也能听出她满心洋溢着幸福。没想到今年春节刚过，她就大老远跑过来，进门直呼“救救我的宝贝豆豆”。乍一听，还以为孩子得了什么严重的病，再往下问，才知道原来春节期间，她带着孩子参加了一场高中同学的聚会，有一位同学的孩子比豆豆小大半个月，可是却比豆豆高了半头，最关键是那位同学夫妻俩的身高比她和爱人都矮不少哦。就为了这个缘由，她扔下豆豆紧张兮兮地穿越大半个北京城来找我“解惑”。我笑她，但也理解，一个孩子在一生中就这么几个成长的关键期，宝爸宝妈岂有不上心的道理？

既然宝宝的身体发育这么重要，就让我们一起聊聊宝宝身高的那些事吧！

孩子的身高受多种因素影响

遗传因素 遗传因素在一定程度上会影响宝贝的身高。幼儿生长发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响，即种族和家族的遗传因素影响。但生活中不难见到父母不高，孩子却长得很高的例子。因此，虽然说遗传因素不能控制，后天的营养改善却是可以努力做到的。

营养因素 营养是儿童身高的基石，只有得到完善的营养素供给，摄入充足和搭配合理的营养素，才可以使生长潜力得到最大程度的发挥。当体内营养不能满足儿童骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢，因此，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养。

生长发育之营养需要

那么，孩子的成长都需要哪些营养素，这些营养素又都在哪些食物里呢？

人类生长发育需要的营养素总共有7种，分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、水。每一种营养素都有其独特的功能，任何一种营养素的缺乏都有可能直接或间接地影响到孩子的体格发育。

蛋白质 人体的生长发育可视为蛋白质的不断积累过程，人体的各种组织细胞都处于不断地更新中。另外，蛋白质是构成人体生理活性物质的重要成分，如垂体激素、甲状腺激素等都和体格发育有直接的关系。如果在成长发育中缺乏蛋白质，会严重地影响到孩子的正常发育。日常许多食物，如牛奶、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、豆腐等都含有蛋白质。在孩子添加辅食到断奶后，宝爸宝妈一定要特别注意这类食物的摄入。