孩子感冒发热吃什么食物好？

随着天气变凉，患感冒、发热等呼吸道疾病的孩子增多了。有时候，家长觉得护理孩子已经够仔细的了，但还是挡不住孩子发生呼吸道感染。生病期间，孩子胃口不好，如果不注意营养，一场病下来可能瘦不少。发热或肺炎如果不合理安排孩子的饮食，孩子营养跟不上，还可能会延缓疾病的恢复，甚至带来不可低估的影响。

感冒、发热

感冒、发热是孩子常见的疾病，多是病毒或细菌感染所致，多数情况下并没有特效药，只能对症处理，并加强护理。 

当存在细菌感染时，应在医生指导下合理使用抗生素，当发热明显时需要使用退烧药。当然，合理的饮食也不可少。 

饮食安排 

合理的营养与饮食能够提高机体抵抗力，防止呼吸系统感染恶化。 

一般来说，可以遵循以下两个基本原则。 

保证充足能量。肺炎患儿因发生较长时间高热，体力消耗严重，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，只要不过敏，就能进食。0～1岁婴幼儿应喂养充足的母乳或配方奶粉或足够的辅食。 

供给足量矿物质。酸碱失调是肺炎的常见症状，所以应让大一点的孩子多吃些新鲜蔬菜或水果，以补充矿物质。蔬菜以深色为佳，如菠菜、空心菜、番茄、胡萝卜等。要多吃含铁、锌等丰富的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉类等；也可选择奶制品等高钙食物。但饭菜的制作上需要注意要以容易消化吸收为主，尽量能调动宝宝的食欲。 

食物选择有讲究 

1.发热期间应以低盐、少油、清淡、半流质饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不过于油腻，利于消化吸收。 

2.应禁忌坚硬及含纤维高（如韭菜、芹菜）的食物，不吃生的大葱、洋葱、辣椒等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状。 

3.水果选择也应具有多样性，常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以，不必以“梨”为宠，将梨视为药物般神奇。水果能否生吃，当然应根据孩子个体情况，冬天将水果温热或用微波炉适当加热，或将水果去皮、去核切成块煮熟，如苹果、梨等。 

4.用排骨、鸡肉、鱼等炖汤也是美食之一，但重点在于吃汤里的肉，喝汤为辅。汤可以让孩子享受美味的同时又补充水分，但本身并不具有太多营养，营养大多还在肉里边。 

5.保证水分充足供给，以防止加重症状。必要时，使用肠内营养制剂来弥补饮食营养的不足。 

由此看来，孩子感冒、发热更要注意合理饮食，不是这不能吃那也不能吃。但需要提醒的是，对于病情较重或存在营养不良的患儿，应及时咨询营养（医）师，制定个体化营养支持方案。