宝宝上火怎么办 宝宝去火的四种粥

冬季干燥，宝宝最容易上火、感冒了，针对宝宝的不同体质，今天小编为您推荐营养的去火食疗，妈妈们一起来学学它们的烹制方法吧!

冬季“火”宝宝吃什么好？

首先，让“火”宝宝对号入座。宝宝上火除了出现便秘外，有的宝宝可能还会伴随有其他症状：

1. 口舌生疮，喉咙肿痛，口中有臭味；

2. 脸上长红点及眼屎增多；

3. 吃不进，胃口不好，小儿正常营养供应不足；

4. 晚上睡不好，休息不够让上火更加严重；

上火的症状若是置之不理，宝宝很快就发展到感冒、支气管炎，让妈妈们伤透脑筋。

宝宝去火的四种粥

1. 百合枸杞猪肉粥

症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2. 山药猪肉粥

症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3. 葱白粳米粥

症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

材料：葱白（葱的根部）5-6段，生姜6-7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。