冬季宝宝容易上火，妈妈该怎么护理？

通常爸爸妈妈都认为夏天天气炎热，宝宝出汗多消耗大，容易上火。其实冬天的空气特别干燥还十分寒冷，会令宝宝嘴唇干干的，时不时地想舔一舔！还感觉喝多少水都不解渴。

加上冬天南方开空调，北方有暖气，居住环境都被人为变得干燥，宝宝在其中更容易上火。

那么究竟什么是“上火”呢？

中医与宝宝属“纯阳之体”，就是新陈代谢快，生长发育迅速，很容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。民间还有“傻小子睡凉坑，全凭火气旺”、“小孩儿屁股上三把火”等说法，也都是说宝宝体内的火气旺盛。

冬天宝宝上火之后有什么表现呢？

大便干结、烂嘴角、红扑扑的脸蛋，这些可能都是宝宝“上火”的表现。并且上火外在表现的不同，也是对应了不同的“火源”。

比如：

有眼屎是肝火，这时的孩子往往容易发脾气。

舌头发红是心火，这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

嘴角干、烂嘴角可能是脾火，如果宝宝有烂嘴角、嘴角干等现象，说明可能有了脾火。

大便不顺畅则是胃火发作。

手心热可能是虚火。

任何的疾病都是防胜于治，宝宝上火也一样。

学几招冬季“灭火”的小妙招，有火灭火，没火保健，宝宝养好安然过冬，来年就等着他快高长大吧！

1、避免吃辛辣食物。比如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火锅。这些不仅是冬天，平常宝宝也要少吃。

2、不吃甜食或不喝含糖量太高的饮料。

3、改善居住环境。在使用暖气空调的时候，可以在房间里放几个装满水的水杯，注意保持室内的湿度。

4、掌握吃的原则：要想不上火，蔬菜比肉多。冬季宝宝的活动范围相对减少，所以不要让宝宝一顿吃得过饱过油腻，增加宝宝胃的负担。

5、注意通风接触新鲜空气。天气虽然冷，但也不能成天闷在空调房或暖气室里，还是要进行适度的室外活动，锻炼身体。身体好了，自然上火也少了。

6、多喝温水。多喝水是直接降火的手段之一，并且水湿不宜过热也不宜过凉，冬天水凉得快，可以给宝宝准备一只保暖杯。宝宝不爱喝白开水，用柠檬切片泡水也是不错的选择。