冬季宝宝容易上火，妈妈该怎么护理？

7、吃萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜”是我们国家的老传统，冬天的萝卜不仅营养丰富水分充足，还有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效。白萝卜熬汤，胡萝卜炒菜都可以让宝宝吃。

8、少穿一件衣服。冬天虽然宝宝的活动量变少了，但仍远远地超过大人。穿太多宝宝会容易出汗，还会限制他们的活动，正常情况下，宝宝穿衣比大人少一件即可。

9、不随便吃药。如果发现宝宝上火，爸爸妈妈千万别图省事给宝宝吃一些下火的药，是药三分毒，对大人小孩都不好。

10、上火之后对症食疗。每个宝宝的体质不同，上火的表现也不同，在无需用药的前提下建议进行食疗。

脾气大有肝火的宝宝，可以榨些芹菜汁喝。

有心火的宝宝可以吃一些茭白和茄子，直接蒸或素炒少放油。

有脾火的宝宝，饮食清淡多喝水，或者用柿饼上白霜冲水喝效果也不错。

小便黄，大便干的胃火宝宝，每顿吃少点，空空胃。再喝点百合粥，或者用马蹄煮水、榨汁给宝宝喝。

身体有虚火的宝宝，手心会干热，晚上还容易出汗。可以通过捏脊，搓脚心的按摩手法给宝宝祛火。

最后的彩蛋是冬季祛火简单易学的食疗方子，爸爸妈妈们请拿好：

▼雪梨萝卜汁：

做法：把1个梨和1个白萝卜洗净去皮，一起放进榨汁机，倒出加一勺蜂蜜。（周岁内小宝宝不加）

▼川贝母冰糖梨盅：

做法：将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。再将川贝母粉分成两份和约40克冰糖一起放进糖盅里。用牙签固定梨盖和梨身，放入蒸锅中。大火蒸至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

▼黄瓜猕猴桃汁：

做法：黄瓜洗净去籽，猕猴桃去皮都切成小块，一起放入榨汁机。加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜（周岁内小宝宝不加），于餐前一小时饮用。

▼鲜拌莴苣：

做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

▼南瓜紫米粥：

做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。