四招让宝宝吃嘛嘛香

当你满心期待地把特意为他做好的饭菜端上桌，他却完全不领情，左一个“不吃”，右一个“不吃”，你一个不注意，他就哧溜溜下了桌，玩去了！哎，我们似乎都看到了你愁眉苦脸的样子。想让他吃的方法很多，可是，唯一你不能做的就是非逼他吃不可。郭艳

当他不想吃的时候，你想过原因吗？你试图改变过对策吗？你那种“非吃不可”的态度让你如愿以偿了吗？其实，对吃这件事，还是得把自主权给他，因为他毕竟是个独立的人，他饿不饿，他知道得比你更清楚不是？

拒绝吃饭的7个原因

1.身体不舒服  大人生病还有没有胃口的时候，何况孩子呢？孩子生病，身体有各种不舒服的时候自然会拒绝吃东西，很多爸爸妈妈将孩子不爱吃饭看成是生病的早期警报，如果是生病不爱吃东西，要给孩子喝大量的水以防脱水。

2.缺少活动  如果孩子整天没有跑，活动量太小的话，那消耗的能量太小，自然胃口就小，要根据孩子的能量需求来衡量孩子的胃口。

3.食物让孩子味蕾不能接受  孩子的味蕾通常比成人更敏感，可能你吃着没有任何辣的感觉，他却在一旁大叫太辣。

4.出牙的不适  出牙也会导致吃东西的不适，孩子食量一直很好，突然不爱吃，你可以查看孩子是否长牙了。

5.意识到自己很胖  如果他总是听到别人对自己的评价是：哇，好胖，哇，好结实，实际上，这会让他们意识到自己的体形很胖这件事。特别是三四岁的一些敏感的孩子，他们可能不会表达说，我太胖了，不能吃这么多食物，但是他们潜意识里会抗拒食物。

6.害怕某些事情  你的孩子突然胃口很不好，以前在幼儿园里好好的，突然就不怎么爱吃饭了，可能是在幼儿园有什么不愉快的事情给他们心情带来了影响，孩子感到害怕的时候也会失去胃口。

7.食量就是小  有的孩子就是食量小，不要光以吃进去食物的多少来衡量孩子是否吃饱，每个孩子的食量是不一样的。更科学的方法是要以孩子的身体发育状况来看，如果孩子身体发育一切正常，孩子食量小，也没什么问题。

孩子不爱吃饭，如果排除了身体、情感因素，爸爸妈妈可以做些什么提高孩子的食欲和对吃饭的兴趣呢？听听乖乖网的建议。

1.一起吃试试：很多上班的爸爸妈妈经常会错过和孩子一起坐在餐桌前吃饭的机会，在孩子吃完饭时才到家。要尽量安排你的日程，保证一天至少能和孩子吃上一顿饭，并且把它变成和孩子一起享受食物和聊天的好时机。和不同年龄的孩子在一起，可以尝试吃相同的食物，让年龄小的孩子吃大人的食物，这样可以使他们没有被排除在外的感觉，想象你的孩子也许想吃所有的东西，也没有什么“大人专吃”的食物。

2.饭菜和餐具都可以下功夫：如果你每天面对的都是一成不变的饭菜，一成不变地做饭，相信你自己也会没有胃口的。所以，爸爸妈妈需要在饭菜的色、香、味和形上下功夫，选择有吸引力的餐具，这样有利于提高孩子的进食乐趣和食欲。

3.让孩子自己决定吃不吃，吃多少：一般来说，1岁半以后的孩子吃饭，自己决定喜欢吃什么，吃多少，才能对自己有充分的自信。如果明明没有吃饱，为了贪玩而不再吃了，那么过一会儿他饿了，就是他自己导致的后果。在这之中，爸爸妈妈要让他逐步理解，自己要承担自己不恰当决定的后果，那就是可能要挨饿。如果一个人连自己最基本的生理需求都要由别人来决定，那么长大了也就失去了找到自我，认识自己的机会。爸爸妈妈在孩子的吃饭问题上态度要保持平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。

4.提供多样的有营养的食物：爸爸妈妈在餐桌上不要说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠爸爸妈妈在做饭时调节，端上桌的食物就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。强迫孩子吃不喜欢吃的东西，会让他更加厌恶这种食物。如果爸爸妈妈担心孩子摄入的食物品种太单一，可以将他不喜欢的食物做得有意思一点，比如把他不喜欢的胡萝卜做成花的形状，吸引他来吃，他也许会从此爱上这种食物。