感冒宝宝怎么吃？冬季宝宝的感冒饮食

清淡、流质食物为主

宝宝感冒后往往食欲会差一些，有时还会有恶心的情况，因此妈妈给宝宝准备的食物要清淡容易消化，可以吃一些搭配不同食材的营养粥或者烂糊面；食物形式以流质或半流质为主，同时搭配各种富含维生素的蔬菜和水果，在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果，以增加抗病能力。

此外，有医生建议，宝宝感冒发烧期间不要吃鸡蛋，因为鸡蛋清中含有某种致敏物质，可能引起过敏反应。平时身体健康的时候可能不会发作，但是生病抵抗力下降时，就有可能发生身体反应。

营养均衡、少量多餐

宝宝感冒后，妈妈不要为了宝宝快点康复而大补特补，因为生病后的宝宝胃肠功能也会变弱，过多的营养反而会加重宝宝胃肠负担，增加不适。因此，要注意营养的合理搭配，在清淡饮食的前提下，适当增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配新鲜蔬果，量可以少一点，不要强求宝宝每次都吃得很饱，如果宝宝实在不想进食也不要勉强。

及时适量补水

感冒后，由于宝宝身体发热、呼吸加快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因，身体内部的水分流失较多，因此要需要及时、适当地为宝宝补充水分，这样可以减少呼吸道内分泌物的黏稠稠和干结，利于宝宝咳出痰液。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充，以白开水为宜，妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃~36℃。

一般情况下，感冒的热退下来后，宝宝会有饥饿感，会主动要求吃东西，这时要根据宝宝食欲好转的情况，逐步改善宝宝的饮食结构，从流食、半流食再到软食、正常饮食；切忌直接安排大鱼大肉等不宜消化的固体食物进行大补。

等宝宝完全恢复后，再进行营养补充，可以每天少量多餐的形式适当给宝宝加餐，这时宝宝的胃肠功能仍然较弱，虽然可以和平时一样进食各种食品，但一定不能过量，以免加重宝宝刚刚恢复的消化系统负担。

总之，除了趁早治疗和做好日常护理工作，宝宝感冒期间的饮食对于疾病康复能够起到积极的帮助作用，治疗感冒重在“养”，吃药能减少宝宝生病的痛苦，但并不能缩短病程。因此宝宝感冒时要药物治疗与饮食疗法相结合才最好。