宝宝脾胃不和的调理方案

N招改良宝宝脾胃不和

宝宝吃多了、吃杂了，诱发了脾胃不和，其实服用调理脾胃的药物未必明智，及时调整喂养方式，加以恰当的食疗才是关键。

吃九分饱不伤脾胃

饮食定时，到了时间就给宝宝吃，三餐形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作；每餐定量，吃到八九分饱，以免吃得过饱加重脾胃负担，引起宝宝肠胃不适；宝宝的食物宜清淡，清淡的食物在胃中排空较快，宝宝容易有饥饿感，反之，油腻的食物会使胃肠的蠕动减慢，加重脾胃的负担。另外，对于消化能力还比较弱的宝宝，尽量给他吃易消化的食物，以免影响消化功能而厌食。

充分锻炼咀嚼能力

随着宝宝的生长和乳牙的萌出，家长应给宝宝提供充分的学习咀嚼的机会。每次吃东西，要尽量鼓励宝宝充分咀嚼，以减轻胃肠道消化食物的负担，不仅可以保护胃肠道，还会促进营养素的充分吸收和利用。

专心、愉快地进食

吃饭时不要逗宝宝说笑，要将玩具收起来，避免宝宝边看电视边吃饭，否则，就会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致宝宝消化不良。尽量一家人围坐在餐桌旁吃饭，营造愉悦的进餐环境，可让宝宝坐在高脚餐椅上，给他碗中放上食物和勺子，让他享受进餐的乐趣；千万不要逼迫宝宝吃某种食物，而是要给他多种食物，让他自己选择。

把好零食关

胃有一个规律，吃下的东西每3~4个小时就要排空。如果宝宝经常吃零食，胃里老有东西，没有饥饿感，到了吃饭的时候自然就没有食欲。长此以往，会使得宝宝的消化功能发生紊乱，诱发脾胃不和。所以，饭前不要给宝宝吃任何东西，以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。对于已经习惯吃零食的宝宝，可将零食更换成牛奶、酸奶、水果等营养丰富的食物，合理安排好零食时间，避免和正餐发生冲突。

食疗来调理脾胃

薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复大有好处，可让脾胃不和的宝宝常喝薏仁水；白萝卜可开胃健脾，喝白萝卜汤也能调理脾胃；山楂有促进消化的作用，对付积食引起的脾胃不和非常有效，糖炒山楂也适合脾胃不和的宝宝，可将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。

做好腹部保暖

虽然都说“要想小儿安，三分饥和寒”，但是，宝宝的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。肚子更是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃。

调理脾胃的私家小妙招

给宝宝捏积调脾胃 星星妈

3岁的星星特别不爱吃饭，体重和个儿都比不上同龄小伙伴，真叫人发愁。后来带他去看中医，中医让我回家给他捏积。每天晚上我会让他趴在床上，从背部由下而上地给他轻轻按揉两三遍。然后再从尾骨处向上边推边捏，一直到颈部的大椎穴。刚开始宝宝会觉得有点疼，但坚持了2周之后，星星的胃口明显变好，小脸也肉乎乎的了。

先用粥调养 雪儿妈妈

雪儿身板瘦弱，睡不好，吃不香，面黄肌瘦的，都是脾胃不好闹的。中医有个说法，叫虚不受补。多吃大鱼大肉，宝宝未必就能吸收得进去，而且她本身也不爱吃肉肉。后来我开始给她做各种各样的营养粥，如山药粥、小米粥、猪肝粥、鱼肉粥、南瓜粥，总是变着花样，加入多种有营养的食材，她倒是吃得很香。很快，她的脾胃变得正常起来，体重也增加了。