76%孩子存在睡眠问题 奶睡抱睡看电视是主因

调查显示：中国4岁以下儿童看电视率为70.3%，其中2岁以下为58.7%，而大于2岁儿童看电视率高达93.2%，4月龄婴儿电视暴露率达31.1%。

今天是国际睡眠日，近期一项全球关于0-3岁婴幼儿的大规模网络问卷研究表明，亚太地区婴幼儿的睡眠时间显著低于欧美国家的同龄儿童，不仅如此，多达76%的中国家长认为自己的宝宝存在睡眠问题，0-3岁婴幼儿夜醒次数高达1.78次/晚，仅次于印度，位列全球第二。

上海儿童医学中心儿童睡眠研究中心科研团队于昨日发布两项关于婴幼儿睡眠质量调查研究，研究结果显示，从婴幼儿发育角度看，大约6个月的婴儿就应该具有一觉睡到天亮的能力，但科研人员通过睡眠监测设备对近300个婴儿进行为期三年的随访，最终发现仅有10.2%的6个月婴儿可以夜间连续睡眠，9个月时为11%，即使在满一周岁的婴儿中，也仅有12.9%不受频繁夜醒的困扰。

研究结果同时显示，母乳喂养的宝宝夜醒次数较非母乳喂养宝宝多，这其中最主要的原因是这部分妈妈采取了奶睡或抱睡的方式，使得孩子养成了依赖外界条件入睡的习惯，这样的孩子反而睡眠较浅易被惊醒。

抱睡婴儿夜醒次数多

上海儿童医学中心儿童睡眠研究中心江帆团队通过国际认可的客观睡眠监测设备对近300个婴儿进行了为期三年的随访，从母亲孕晚期开始进行睡眠监测，然后持续在婴儿42天、3、6、9、12、18、24及36个月进行睡眠监测随访，首次描绘了正常婴儿睡眠发展的模式，即婴儿在出生后6个月呈现明显的白天睡眠时间下降，夜间睡眠时间延长的趋势，而这一趋势在6个月以后变化趋于缓和稳定。

研究显示，除睡眠时间外，睡眠连续性也是反映睡眠质量的重要指标。在我国，夜间觉醒是婴幼儿睡眠最突出的问题。研究中发现，婴儿在12月龄以前，夜间觉醒人数超过85%，55%以上的婴儿夜间有1-2次的夜醒现象。研究还发现，婴儿夜间觉醒次数呈现“下降—上升—再下降”的趋势。本项研究中发现，6个月的婴儿仅10.2%的婴儿可以一觉睡到天亮，9个月时为11%，即使满一周岁，也仅有12.9%的婴儿可以夜间连续睡眠。 江帆特别指出，导致婴儿无法很好地建立良好睡眠习惯的最核心问题，还是父母缺乏正确的培养宝宝健康睡眠的知识，尤其是不良的“入睡习惯”，也就是哄睡婴儿的方式是“罪魁祸首”。奶睡（含着母亲乳头或者含着奶嘴睡）和抱睡（抱着或者摇晃着哄睡）是我国绝大多数家庭婴儿哄睡的方式。追踪研究发现，采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿夜间觉醒次数明显增多，以奶睡为例，1岁的婴儿奶睡的话夜醒的频率会增加80%。