孩子睡觉打呼噜的原因及应对方法

一直有家长咨询有关于孩子睡觉时会打鼾的问题，她们觉得很奇怪，为什么这么小的小孩也会打鼾？那么小编现在就把一些相关的知识汇总一下，详细的解答大家的这些疑问。

导致孩子打鼾的生理性因素

1哭闹

孩子有时候会哭闹，尤其是婴幼儿哭闹次数更频繁。孩子哭闹后咽喉部及鼻咽部粘膜会有充血、水肿，造成呼吸道的变窄，而且哭闹时眼泪、鼻涕等分泌物增加，停留在鼻腔阻碍了呼吸道气体的流通，气体在狭小的气道中通行就容易出现鼾声。

▼应对措施

如果这种情况出现的打鼾，家长不需要太担心，只要及时清理干净呼吸道的分泌物保持呼吸道通畅，等鼻咽部和咽喉部粘膜的水肿情况缓解后，症状自然消失。

2孩子的睡姿不正确

家长没有注意孩子睡眠过程中的姿势，头部后仰，仰睡时舌头在重力作用下会往后掉（医学术语称之为“舌根后坠”），相对应堵住了一部分咽部气道出口，造成咽腔狭窄，影响了呼吸道气体进出导致出现鼾声。

▼应对措施

在睡觉期间越是年幼的宝宝越需要家长关注，因为他们自身的身体协调功能还不完善，出现头部后仰呼吸不畅时不懂得自我调整，所以家长要不时观察孩子的睡姿，尤其是听到孩子有打鼾的时候，及时纠正一下孩子的睡姿，避免头部后仰。

3枕头高度不合适

枕头高度不合适也是造成孩子打鼾的一个原因。枕头高度过高会使颈部过曲，增加了呼吸道原有的生理弯度，影响呼吸道的通畅性，气体在相对狭窄的气道通行时就会产生鼾声。

▼应对措施

根据不同年龄的孩子的生长需求，调整不同高度的枕头，睡觉时尽量让颈部在最合适的生理弯度，这样呼吸道也会保持最有效的通畅。