如何让孩子远离过敏性体质

天气转暖，正是家长带着小孩接触大自然的好时候。但是趴趴君却发现，身边很多家长却遭遇这样的尴尬：不带孩子出去么，觉得他太宅，带出去后，孩子却动不动就浑身不舒服。

遇上这样的烦恼，主要还是因为孩子是过敏性体质所致。目前，中国幼儿具有过敏性体质的比例越来越高，除了遗传因素外，环境也成为主要助推力量。

那么，如果孩子成为过敏性体质，一辈子就只能忍受远离鲜花的日子了吗？其实不然。患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病的儿童多属于气虚体质，这种体质由于肺气不足，卫外不固，容易受到外界环境的影响。春季由于气温变化大，花粉、尘螨等过敏原增多，过敏性疾病就易在春季发病。

而如果在孩子青春期前积极进行干预，过敏性体质是有望改善或改变的。

做法1：每天坚持户外运动

孩子患上过敏性疾病，很多家长往往采用隔离的方法对待，这是这属于因噎废食的做法。

多做运动，特别是阳光下运动，有助于阳气生发，也会大大提高孩子的卫外能力，提高抵抗力，减少过敏发生。所以，孩子每天在户外运动的时间最好不少于一小时，骑车、游泳、跳绳等都是不错的运动方式。

当然，如果孩子正处于过敏性疾病的发病期，还是要杂质较多的地方。

做法2：每天洗温凉水浴

从春夏之交开始，身体健壮的孩子可以尝试吸冷水澡，水以温凉最佳。如果能坚持到冬季，则有利于孩子适应冷刺激，不容易因为气温变化而诱发鼻炎和哮喘。

要提醒的是，洗冷水浴的前提是身体处于较好状态时，如果孩子正在感冒，或过于疲劳，则不适宜冷水浴。

做法3：改造每日食谱

改善饮食习惯也能帮孩子远离过敏性体质。家长可以选一些补气益肺的食材如太子参、党参、五指毛桃、北芪等，和瘦肉一起煲汤给孩子喝，每周喝两到三次即可。如果想帮助孩子增强免疫力，也可以用海参、淮山炖瘦肉，能起到补肺益肾的效果，也是每周两到三次即可。

除此之外，海鲜、冷饮、冰激凌等生冷的食品最好从孩子的餐单中划掉，如果孩子过敏性疾病在发病期，要避免吃生发类食物，

做法4：时时远离过敏原

最后一个则是老生常谈：远离过敏原。不过这里趴趴君提醒的是，有些过敏原大家都知道，如尘螨、花粉、动物皮毛等，有些则因为太常见，往往被人忽视，如牛奶、鸡蛋等，家长要时时注意。